Health Tips: वयानुसार झोपेची शिफारस; किती वेळ झोपणं आरोग्यासाठी चांगलं, घ्या जाणून
झोपेची गरज व्यक्तीच्या वयानुसार आणि जीवनशैलीनुसार बदलते. खालीलप्रमाणे झोपेच्या तासांची शिफारस केली जाते:
नवजात बाळे (0-3 महिने) – 14-17 तास
अर्भक (4-12 महिने) – 12-16 तास
लहान मुले (1-2 वर्षे) – 11-14 तास
पूर्व-शालेय मुले (3-5…
Read More...
Read More...