Benefits of Tulsi: ‘तुळशी’च्या पानांचे अविश्वसनीय फायदे घ्या जाणून

WhatsApp Group

तुळस ही भारतीय संस्कृतीत पवित्र आणि औषधी गुणांनी भरलेली वनस्पती आहे. तुळशीमध्ये अँटीबायोटिक, अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत. तिच्या नियमित सेवनाने शारीरिक व मानसिक आरोग्य सुधारते.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते

तुळशीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटीबायोटिक घटक असतात, जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.
सर्दी, खोकला, ताप आणि इतर संसर्गजन्य आजारांपासून संरक्षण मिळते.

श्वसनाचे आरोग्य सुधारते

दमा, ब्राँकायटिस आणि खोकल्यासाठी तुळशी अत्यंत फायदेशीर आहे.
गुळ आणि आल्यासोबत तुळशीच्या पानांचा रस घेतल्यास श्वसनसंस्था मजबूत होते.

मानसिक आरोग्यास फायदेशीर 

तणाव कमी करण्यासाठी तुळशी उपयुक्त आहे.
तुळशी चहा प्यायल्याने मानसिक शांतता मिळते आणि चिंता (anxiety) कमी होते.

हृदयासाठी फायदेशीर 

रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवण्यासाठी तुळशी मदत करते.
हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

पचनसंस्था सुधारते

अपचन, अ‍ॅसिडिटी आणि गॅस यासाठी तुळशी फायदेशीर आहे.
पोटाचे विकार दूर करण्यासाठी तुळशीचा काढा उपयुक्त ठरतो.

त्वचा आणि केसांसाठी लाभदायक 

तुळशीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असल्याने त्वचेवरील मुरुम आणि इन्फेक्शन कमी होतात.
तुळशीचे तेल केसांसाठी वापरल्यास केस गळती थांबते आणि टक्कल पडण्याची समस्या कमी होते.

मधुमेह नियंत्रणात ठेवते 

तुळशीमध्ये रक्तातील साखर कमी करण्याचे गुणधर्म आहेत.
डायबिटीस असलेल्या रुग्णांनी सकाळी तुळशीची पाने चावून खावीत.

मूत्रपिंडाच्या आरोग्यास फायदेशीर 

तुळशी शरीरातील टॉक्सिन्स (विषारी घटक) बाहेर टाकते आणि मूत्राशयाचे आरोग्य राखते.
किडनी स्टोनसाठी तुळशीचा रस आणि मध एकत्र घेतल्यास फायदा होतो.

कॅन्सरविरोधी गुणधर्म 

तुळशीतील घटक कॅन्सरशी लढण्यास मदत करतात आणि शरीरातील फ्री रॅडिकल्स कमी करतात.

जखमा व संसर्ग बरे करते 

तुळशीच्या रसाचा वापर जखमांवर केल्यास जंतुनाशक प्रभाव मिळतो.
त्वचेवरील बॅक्टेरिया आणि फंगल इन्फेक्शन दूर करण्यास मदत होते.

कसा वापर करावा?

सकाळी ४-५ ताज्या तुळशीची पाने चावून खावीत.
तुळशीचा काढा किंवा चहा नियमित प्यायल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
तुळशी तेल केसांसाठी आणि त्वचेसाठी वापरता येते.
मध आणि तुळशीचा रस एकत्र करून घेतल्यास सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळतो.

गर्भवती महिलांनी आणि रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असलेल्या लोकांनी तुळशीचे जास्त प्रमाणात सेवन करण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.