सकाळी उठल्यानंतर 90 मिनिटांत ‘ही’ एक गोष्ट करा, या समस्या कधीच त्रास देणार नाहीत
सकाळी उठल्यावर शरीरात ग्लुकोज, ऊर्जा आणि सोडियमची पातळी कमी असते. यामागील कारण म्हणजे आपण रात्री झोपतो तेव्हा या सर्व गोष्टी शरीराने चांगल्या झोपेसाठी वापरल्या आहेत. अशा परिस्थितीत, सकाळी उठल्यानंतर काही तासांत शरीरातील या गोष्टींचा समतोल…
Read More...
Read More...