आरोग्य

नात्यात रोमान्स असणे ही चांगली गोष्ट आहे, पण जेव्हा हा रोमान्स 'दिखाव्यासाठी' किंवा अवास्तव अपेक्षांवर आधारित असतो, तेव्हा तो नात्यात जवळीक आणण्याऐवजी दुरावा निर्माण करू शकतो. हल्लीच्या 'डिजिटल' युगात नात्यातील नैसर्गिक सहजता हरवत चालली…
Read More...

सर्वसाधारणपणे, बहुतांश पुरुषांचे लिंग उत्तेजित झाल्यावर किंचित एका बाजूला (डावीकडे किंवा उजवीकडे) किंवा वरच्या बाजूला वळलेले असते. जोपर्यंत हे वळण नैसर्गिक आहे आणि त्यामुळे कोणताही त्रास होत नाही, तोपर्यंत काळजी करण्याचे कारण नसते.…
Read More...

शारीरिक संबंधांचा वेळ (Stamina) आणि उत्साह वाढवण्यासाठी आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारणारे आणि ऊर्जा देणारे पदार्थ लैंगिक आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. वेळ वाढवण्यासाठी तुमच्या आहारात खालील पदार्थांचा समावेश करा:…
Read More...

चाळीशीनंतर शरीरातील हार्मोनल बदल, कामाचा ताण आणि वाढती जबाबदारी यामुळे अनेकदा लैंगिक आयुष्यातील उत्साह कमी झाल्यासारखा वाटतो. पण योग्य जीवनशैली आणि सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवल्यास तुम्ही तुमच्या 'बेडरूम'मधील केमिस्ट्री विशीसारखीच तरुण ठेवू…
Read More...

शारीरिक संबंध किंवा सेक्स ही केवळ एक शारीरिक प्रक्रिया नसून ती दोन व्यक्तींमधील भावनिक जवळीक आणि विश्वासाचा भाग आहे. विशेषतः जर तुम्ही पहिल्यांदाच सुरुवात करत असाल, तर मनात धाकधूक असणे स्वाभाविक आहे. सेक्सचा आनंद घेण्यासाठी आणि तो सुरक्षित…
Read More...

शारीरिक संबंधांदरम्यान योनीमध्ये वेदना होणे (ज्याला वैद्यकीय भाषेत Dyspareunia म्हणतात) ही एक समस्या अनेक महिलांना जाणवू शकते. तुम्ही 'तेल' लावण्याचा विचार करत असाल, तर काही महत्त्वाच्या गोष्टी समजून घेणे आवश्यक आहे: १. कोणते तेल…
Read More...

वीर्य किंवा शुक्राणूंबद्दल समाजात अनेक गैरसमज आहेत, परंतु वैद्यकीयदृष्ट्या पाहिल्यास हे केवळ पुनरुत्पादनाचे माध्यम नसून एक जटिल जैविक द्रव आहे. तुम्ही विचारल्याप्रमाणे, हो, महिलांना जोडीदाराच्या वीर्याची अ‍ॅलर्जी असू शकते. या स्थितीला…
Read More...

सध्याच्या काळात तरुणांमध्ये आणि विशेषतः किशोरवयीन मुलांमध्ये ओरल सेक्सच्या वाढत्या ट्रेंडमुळे हर्पिस (Herpes) सारख्या त्वचारोगांचे प्रमाण वाढत असल्याचे दिसून येत आहे. या विषयावर सविस्तर माहिती आणि त्यामागची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत: ओरल…
Read More...

लैंगिक संबंधांनंतर आनंदी किंवा निवांत वाटण्याऐवजी अचानक रडू येणे किंवा उदास वाटणे ही गोष्ट अनेकांसाठी गोंधळात टाकणारी असते. मात्र, मानसशास्त्रात या स्थितीला 'पोस्ट-कोइटल डिस्फोरिया' (Post-coital Dysphoria - PCD) असे म्हणतात. क्लिनिकल…
Read More...

लैंगिक संबंधांदरम्यान वीर्य लवकर बाहेर येणे (Premature Ejaculation) ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे, जी अनेक पुरुषांना आयुष्याच्या कोणत्या ना कोणत्या टप्प्यावर जाणवते. यासाठी घाबरून न जाता काही सोप्या टिप्स आणि व्यायामाच्या मदतीने तुम्ही हा…
Read More...