रोज सकाळी 30 मिनिट्स जॉगिंग केल्याने ‘हे’ गंभीर आजार राहतील दूर
आजकाल लोक फिटनेसचे वेडे होत आहेत. तुम्हाला सर्वत्र उद्याने आणि रस्त्यांवर पहाटे लोक धावताना दिसतील. तसे, सकाळी चालणे, जॉगिंग करणे किंवा हलके चालणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये जॉगिंग हा एक उत्कृष्ट कार्डिओ व्यायाम मानला…
Read More...
Read More...