महिलांनो, तुमच्यासाठी महत्त्वाचं! लैंगिक संबंधाचा आनंद न मिळण्यामागे आहेत ‘ही’ कारणं!

लैंगिक संबंध हा केवळ शारीरिक गरज नाही, तर तो दोन व्यक्तींमधील प्रेम, जिव्हाळा आणि आनंदाची अभिव्यक्ती आहे. अनेक महिला लैंगिक संबंधाचा पुरेपूर आनंद घेतात आणि त्यातून शारीरिक व मानसिक समाधान मिळवतात. मात्र, काही महिलांसाठी हा अनुभव आनंददायी नसतो. सेक्स त्यांच्यासाठी एक कर्तव्य, जबाबदारी किंवा काहीवेळा तर त्रासदायक प्रक्रियाही असू शकते. जर तुम्हालाही लैंगिक संबंधात पुरेसा आनंद मिळत नसेल, तर त्यामागे अनेक कारणं असू शकतात. या लेखात आपण अशा काही महत्त्वाच्या कारणांवर प्रकाश टाकणार आहोत, ज्यांच्यामुळे महिलेला संभोगाचा आनंद घेऊ शकत नाहीत.

शारीरिक कारणे

शारीरिक वेदना (Dyspareunia): संभोगादरम्यान किंवा नंतर योनीमध्ये वेदना होणे हे एक महत्त्वाचे कारण आहे. योनीमार्गातील कोरडेपणा, योनीतील संक्रमण (yeast infection, bacterial vaginosis), एंडोमेट्रिओसिस (endometriosis), पेल्व्हिक इन्फ्लेमेटरी डिसीज (PID) किंवा योनीमार्गाला झालेली जखम यांसारख्या अनेक कारणांमुळे वेदना होऊ शकतात आणि त्यामुळे सेक्सचा अनुभव नकारात्मक बनतो.

योनीमार्गातील कोरडेपणा: पुरेसे नैसर्गिक वंगण नसल्यामुळे संभोग वेदनादायक होऊ शकतो आणि त्यामुळे आनंद मिळत नाही. हार्मोनल बदल (मेनोपॉज, प्रसूतीनंतर), काही औषधोपचार किंवा पुरेसा फोरप्ले न करणे हे याचे कारण असू शकते.

आरोग्याच्या समस्या: मधुमेह, फायब्रॉइड्स, मूत्राशयाच्या समस्या किंवा इतर दीर्घकालीन आजार लैंगिक उत्तेजना आणि आनंदावर परिणाम करू शकतात.

औषधोपचार: काही विशिष्ट औषधे, जसे की अँटीडिप्रेसंट्स (antidepressants) किंवा गर्भनिरोधक गोळ्या (birth control pills), लैंगिक इच्छा आणि उत्तेजना कमी करू शकतात.

मानसिक आणि भावनिक कारणे

तणाव आणि चिंता: कामाचा ताण, कौटुंबिक समस्या किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचा मानसिक तणाव लैंगिक इच्छेवर आणि आनंदावर नकारात्मक परिणाम करू शकतो.

नैराश्य (Depression): नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या महिलांना लैंगिक संबंधात रस वाटत नाही आणि त्यांना आनंद मिळणे कठीण होते.

माजी लैंगिक आघात: भूतकाळात लैंगिक शोषण किंवा गैरवर्तन झालेल्या महिलांना लैंगिक संबंधांबद्दल भीती किंवा नकारात्मक भावना असू शकतात, ज्यामुळे त्यांना आनंद घेणे कठीण होते.

बॉडी इमेज आणि आत्मविश्वासाचा अभाव: आपल्या शरीराविषयी नकारात्मक विचार असणे किंवा आत्मविश्वासाची कमतरता असणे लैंगिक संबंधादरम्यान असुरक्षिततेची भावना निर्माण करू शकते आणि आनंदावर परिणाम करू शकते.

नात्यातील समस्या: जोडीदारासोबतचे भावनिक संबंध चांगले नसल्यास किंवा दोघांमध्ये संवाद कमी असल्यास त्याचा परिणाम लैंगिक जीवनावर होऊ शकतो आणि आनंद मिळणे कठीण होऊ शकते.

लैंगिकतेबद्दल नकारात्मक दृष्टिकोन: काही महिलांना लैंगिकतेबद्दल नकारात्मक विचार किंवा भीती असते, ज्यामुळे त्या पूर्णपणे सहभागी होऊ शकत नाहीत आणि आनंद घेऊ शकत नाहीत.

लैंगिक शिक्षणाचा अभाव: योग्य लैंगिक शिक्षण न मिळाल्यास महिलांना त्यांच्या स्वतःच्या शरीराविषयी आणि लैंगिक प्रतिसादांविषयी पुरेशी माहिती नसते, ज्यामुळे त्यांना आनंद घेणे कठीण होऊ शकते.

सामाजिक दबाव आणि रूढीवादी विचार: समाजात लैंगिकतेबद्दल असलेले रूढीवादी विचार आणि महिलांवर असलेले सामाजिक दबाव त्यांच्या लैंगिकतेबद्दल नकारात्मक भावना निर्माण करू शकतात.

पुरुषांच्या गरजांवर जास्त लक्ष केंद्रित करणे: अनेकदा लैंगिक संबंधांमध्ये पुरुषांच्या गरजांना जास्त महत्त्व दिले जाते आणि महिलेच्या आनंदाकडे दुर्लक्ष केले जाते, ज्यामुळे तिला समाधान मिळत नाही.

यावर उपाय काय?

जर तुम्हाला लैंगिक संबंधात आनंद मिळत नसेल, तर यावर मात करण्यासाठी काही उपाय केले जाऊ शकतात:

डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: शारीरिक वेदना किंवा इतर आरोग्य समस्या असल्यास स्त्रीरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. योग्य निदान आणि उपचार घेतल्यास समस्या दूर होऊ शकते.

मानसोपचार तज्ज्ञांची मदत घ्या: मानसिक किंवा भावनिक कारणे असल्यास मानसोपचार तज्ज्ञ किंवा सेक्स थेरपिस्टची मदत घेणे उपयुक्त ठरू शकते.

जोडीदाराशी संवाद साधा: आपल्या भावना आणि गरजांबद्दल आपल्या जोडीदाराशी मनमोकळी चर्चा करा. त्याला सांगा की तुम्हाला काय आवडते आणि काय नाही.

फोरप्लेला महत्त्व द्या: संभोगापूर्वी पुरेसा वेळ फोरप्ले केल्यास योनीमार्गात ओलावा येतो आणि उत्तेजना वाढते, ज्यामुळे आनंद मिळण्यास मदत होते.

स्वतःच्या शरीराला जाणून घ्या: आपल्या कामोत्तेजक भागांची माहिती करून घ्या आणि स्वतःला उत्तेजित करण्याचे मार्ग शोधा.

लैंगिक संबंधादरम्यान वेगवेगळ्या पोझिशन्स आणि प्रकारांचा प्रयोग करा, ज्यामुळे तुम्हाला अधिक आनंद मिळू शकेल.

सकारात्मक दृष्टिकोन: लैंगिकतेबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवा आणि स्वतःला आनंदी राहण्याची परवानगी द्या.

लक्षात ठेवा, लैंगिक संबंध हा दोघांसाठीही आनंददायी अनुभव असणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला आनंद मिळत नसेल, तर त्यामागील कारणे शोधणे आणि त्यावर योग्य उपाय करणे महत्त्वाचे आहे. आपल्या आरोग्याची आणि आनंदाची काळजी घेणे ही तुमची प्राथमिकता असली पाहिजे.