हिवाळ्यात त्वचेला जास्त काळजी घ्यावी लागते. चेहऱ्याची त्वचा नाजूक असते, त्याची काळजी न घेतल्यास हिवाळ्यात ती कोरडी पडते. त्याच वेळी, कोणत्याही व्यक्तीसाठी पहिले आकर्षण म्हणजे चेहरा. जर तुम्हाला हिवाळ्यात तुमच्या चेहऱ्याची चमक फिकी पडत असेल तर तुम्ही ही चमक काही मार्गांनी परत मिळवू शकता. यासाठी त्वचेची काळजी घेणे आवश्यक आहे, तसेच काही आहार घेतल्यास चेहरा गुलाबासारखा चमकू शकतो. चला जाणून घेऊया हिवाळ्यात चेहऱ्याचे सौंदर्य कसे टिकवायचे.
या तीन गोष्टींचा आहारात समावेश करा
- अन्नाचा परिणाम तुमच्या त्वचेवरही दिसून येतो. जर तुम्ही चांगला आहार घेत असाल तर चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते, तर जर तुम्ही तणाव आणि तणावाखाली असाल तर ही नैसर्गिक चमक नाहीशी होऊ शकते. हिवाळ्यात निरोगी त्वचेसाठी आहारात केळीचा समावेश करणे महत्त्वाचे आहे. केळी हे व्हिटॅमिन A, B, C, D चा चांगला स्रोत आहे. सुरकुत्या मुक्त त्वचेसाठी तुम्ही आहारात केळीचा समावेश करावा असा सल्लाही तज्ञ देतात.
- याशिवाय खोबरेल तेल तुमचे सौंदर्य टिकवून ठेवू शकते. नारळाच्या तेलाचा वापर जेवणात केल्यास त्याचा थेट परिणाम तुमच्या चेहऱ्यावर दिसून येतो. खोबरेल तेलातील फॅटी अॅसिड गुणधर्मांमुळे ते त्वचेसाठीही चांगले मानले जाते.
- हिवाळ्यात शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होते. कारण अनेक जण हिवाळ्यात पाणी पिणे विसरतात किंवा पाणी पिण्याकडे त्यांचा कल कमी असतो. अशा स्थितीत शरीराला आवश्यक तेवढे पाणी उपलब्ध होत नाही. जर तुम्ही तुमच्या आहारात काकडीचा वापर करत असाल तर ते तुमच्या कोरड्या त्वचेच्या समस्येवर उपाय ठरू शकते. काकडीत पाण्याचे प्रमाण चांगले असते, याशिवाय ती जीवनसत्त्वे ए, सी आणि के चाही चांगला स्रोत आहे.
Cold Water Side Effects: हिवाळ्यात तुम्हीही थंड पाणी पिता? होऊ शकतात ‘हे’ आजार