Physical Relation: महिलांसाठी संबंध का आहेत जीवनसत्त्वासारखे फायदेशीर? जाणून घ्या विज्ञान काय सांगतं

शारीरिक संबंध हे केवळ प्रेम आणि जिव्हाळ्याचं प्रतीक नाहीत, तर ते महिलांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर ठरू शकतात. अनेकदा याविषयी उघडपणे बोललं जात नाही, पण नियमित आणि निरोगी शारीरिक संबंधांमुळे महिलांच्या आयुष्यात अनेक अनपेक्षित आणि सकारात्मक बदल घडून येतात. चला तर, आज आपण याच ‘जादू’बद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

१. ताण कमी होतो आणि मन शांत राहतं

आजच्या धावपळीच्या जीवनात ताण-तणाव हा एक अविभाज्य भाग बनला आहे. शारीरिक संबंधांमुळे ऑक्सिटोसिन (Oxytocin) नावाचं हार्मोन (संप्रेरक) स्त्रवतं, ज्याला ‘लव्ह हार्मोन’ असंही म्हणतात. हे हार्मोन ताण कमी करतं, मन शांत ठेवतं आणि सुरक्षिततेची भावना निर्माण करतं. त्यामुळे झोपही चांगली लागते.

२. रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

संशोधनानुसार, जे लोक नियमित शारीरिक संबंध ठेवतात, त्यांची रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) अधिक मजबूत असते. शारीरिक संबंधांमुळे शरीरात इम्युनोग्लोब्युलिन ए (Immunoglobulin A) या अँटीबॉडीची पातळी वाढते, जी सर्दी, फ्लू आणि इतर सामान्य आजारांशी लढण्यास मदत करते.

३. मासिक पाळी नियमित होते आणि वेदना कमी होतात

अनेक महिलांना मासिक पाळीच्या अनियमितेचा किंवा तीव्र वेदनांचा त्रास असतो. नियमित शारीरिक संबंधांमुळे हार्मोन्सचं संतुलन राखण्यास मदत होते, ज्यामुळे मासिक पाळी अधिक नियमित होऊ शकते. तसेच, संभोगादरम्यान गर्भाशयाच्या स्नायूंना होणाऱ्या आकुंचन-प्रसरणामुळे पाळीच्या वेदना कमी होण्यासही मदत होते.

४. त्वचेचं सौंदर्य वाढतं

आश्चर्य वाटेल, पण नियमित शारीरिक संबंध तुमच्या त्वचेसाठीही फायदेशीर ठरू शकतात. संभोगादरम्यान रक्तप्रवाह वाढतो, ज्यामुळे त्वचेला अधिक ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वं मिळतात. यामुळे त्वचा अधिक चमकदार आणि निरोगी दिसू लागते. याव्यतिरिक्त, शरीरातून बाहेर पडणारे एंडॉर्फिन्स (Endorphins) ताण कमी करतात, ज्यामुळे त्वचेवरील सुरकुत्या आणि मुरुमांसारख्या समस्या कमी होण्यास मदत होते.

५. हृदय आरोग्य सुधारतं

नियमित शारीरिक संबंध हे एक प्रकारचा व्यायामच आहे. यामुळे हृदयाचे ठोके वाढतात आणि रक्तप्रवाह सुधारतो. काही संशोधनानुसार, नियमित शारीरिक संबंध ठेवणाऱ्या महिलांना हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा धोका कमी असतो.

६. आत्मविश्वास वाढतो

जेव्हा महिलांना त्यांच्या लैंगिक जीवनात समाधान मिळतं, तेव्हा त्यांचा आत्मविश्वास वाढतो. शारीरिक संबंध हे आत्मविश्वासासाठी एक महत्त्वाचं माध्यम ठरू शकतात, कारण यामुळे स्वतःबद्दलची चांगली भावना निर्माण होते आणि नात्यातील जवळीक वाढते.

७. चांगली झोप लागते

शारीरिक संबंधांनंतर शरीर आणि मन शांत होते, ज्यामुळे चांगली आणि गाढ झोप लागण्यास मदत होते. वर उल्लेख केल्याप्रमाणे, ऑक्सिटोसिन आणि एंडॉर्फिन्स हार्मोनमुळे relax होण्यास मदत होते, ज्यामुळे निद्रानाश कमी होतो.

८. योनीमार्गाचे आरोग्य सुधारते

नियमित शारीरिक संबंधांमुळे योनीमार्गात रक्तप्रवाह वाढतो, ज्यामुळे नैसर्गिक स्नेहन (Natural lubrication) वाढतं आणि योनीमार्गाची लवचिकता (Elasticity) टिकून राहते. हे विशेषतः मेनोपॉजच्या जवळ असलेल्या महिलांसाठी महत्त्वाचं आहे, कारण यामुळे कोरडेपणा आणि वेदना कमी होऊ शकतात.

९. हाडांचे आरोग्य सुधारते (Osteoporosis चा धोका कमी)

काही अभ्यासानुसार, नियमित लैंगिक क्रियाकलाप महिलांमध्ये इस्ट्रोजेन (Estrogen) हार्मोनची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करू शकतात. इस्ट्रोजेन हे हाडांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचं आहे आणि त्याची योग्य पातळी ऑस्टिओपोरोसिस (हाडं ठिसूळ होणे) चा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.

१०. आयुर्मान वाढतं (दीर्घायुष्य)

अनेक अभ्यासांनी असं सुचवलं आहे की ज्या लोकांचं लैंगिक जीवन सक्रिय आणि समाधानकारक असतं, त्यांचं आयुर्मान जास्त असतं. यामागे अनेक कारणं असू शकतात, जसे की कमी ताण, चांगली रोगप्रतिकारशक्ती आणि एकंदर शारीरिक व मानसिक आरोग्य.

थोडक्यात, शारीरिक संबंध हे केवळ शारीरिक सुख नाही, तर ते महिलांच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी एक महत्त्वाचा घटक आहेत. यामुळे केवळ शारीरिक आरोग्यच नाही, तर मानसिक आरोग्य, आत्मविश्वास आणि नात्यातील बंधही मजबूत होतात. त्यामुळे या ‘जादू’चा अनुभव घ्या आणि एक निरोगी, आनंदी आयुष्य जगा.