संभोग हा केवळ आनंद देणारा नाही, तर तो शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठीही अत्यंत महत्त्वाचा आहे. नियमित लैंगिक संबंध नसल्यास शरीरावर आणि मनावर काही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. संशोधनानुसार, संभोगाचा अभाव विशेषतः हृदयाच्या आरोग्यावर आणि लैंगिक क्षमता यावर परिणाम करू शकतो.
संभोग टाळल्याने होणारे संभाव्य धोके:
1. हृदयासंबंधी समस्यांचा धोका वाढतो
नियमित संभोग हा एक प्रकारचा कार्डिओ एक्सरसाइज आहे, जो रक्ताभिसरण सुधारतो.
संभोगामुळे शरीरात नायट्रिक ऑक्साइड (Nitric Oxide) तयार होतो, जो रक्तवाहिन्या खुल्या ठेवतो आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी करतो.
फार काळ संभोग न केल्यास हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.
2. लिंगासंबंधी समस्या निर्माण होऊ शकतात
लैंगिक संबंध न ठेवण्यामुळे पुरुषांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) होण्याची शक्यता वाढते.
नियमित सेक्समुळे पेल्विक स्नायू बळकट राहतात, ज्यामुळे लैंगिक आरोग्य सुधारते.
3. तणाव आणि नैराश्य वाढू शकते
संभोगादरम्यान शरीरातून ऑक्सिटोसिन आणि एंडोर्फिन हे आनंददायी हार्मोन्स स्रवतात, जे नैराश्य आणि चिंता कमी करतात.
नियमित संभोग न झाल्यास मानसिक अस्वस्थता, चिडचिड आणि आत्मविश्वासात घट होऊ शकते.
4. रोगप्रतिकारक शक्ती (इम्युनिटी) कमी होते
संशोधनानुसार, आठवड्यात किमान 1-2 वेळा संभोग करणाऱ्या लोकांमध्ये इम्युनोग्लोबिन A (IgA) चे प्रमाण जास्त असते, जे संसर्ग आणि विषाणूंविरुद्ध लढण्यास मदत करते.
संभोगाचा अभाव असल्यास शरीराच्या नैसर्गिक संरक्षण यंत्रणेवर परिणाम होऊ शकतो.
5. झोपेच्या गुणवत्ता कमी होते
संभोगानंतर शरीरात प्रोलॅक्टिन नावाचे हार्मोन तयार होते, जे झोप सुधारण्यास मदत करते. संभोगामुळे मिळणाऱ्या शारीरिक आणि मानसिक विश्रांतीमुळे चांगली झोप लागते.
संभोग केवळ शारीरिक सुखासाठी नाही, तर हृदयाचे आरोग्य, मानसिक स्थैर्य, आणि एकंदर आरोग्यासाठीही महत्त्वाचा असतो. त्यामुळे दीर्घकाळ संभोग न केल्यास शरीरावर आणि मनावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. नियमित लैंगिक संबंध ठेवणे हे स्वस्थ जीवनशैलीचा एक भाग मानले पाहिजे.