वजन कमी करण्यासाठी आपण व्यायामशाळेत जातो, व्यायाम करतो किंवा बाजारात उपलब्ध असलेली महागडी उत्पादनेही घेतो… ती वजन कमी करण्याची औषधे असल्याचा दावा करतात. आता रसायन कोणतेही असो, ते शरीराला हानी पोहोचवते. विशेषत: वजन कमी करण्याच्या गोळ्यांचा परिणाम आपल्या शरीरावर खूप वाईट होतो आणि ही औषधे इतकी स्वस्तही मिळत नाहीत. अशा परिस्थितीत आम्ही तुमच्यासाठी असा रामबाण घरगुती उपाय घेऊन आलो आहोत, ज्याची किंमत 10 रुपयांपेक्षा कमी असेल आणि तुमचे शरीर करोडोंची कमाई करणार्‍या बॉलिवूड स्टार्सपेक्षा जास्त फिट होईल. त्यामुळे इकडे-तिकडे जाऊन तुम्हाला त्रास होत असेल आणि तुमचे वजन कुठेही कमी होत नसेल, तर हे घरगुती उपाय करून पहा.
गूळ आणि लिंबाचा रस
वजन कमी करण्यासाठी हा रामबाण उपाय आहे. एका ग्लास पाण्यात 1 इंच गूळ उकळून ते गाळून त्यात 1 चमचा लिंबाचा रस घाला. हे पाणी खोलीच्या तापमानाला आल्यावर प्यावे. हे प्यायल्याने पोट साफ होते आणि गॅससारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. गुळामध्ये लिंबू मिसळून प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि चयापचय वाढतो, ज्यामुळे शरीरात साठलेली चरबी कमी होते आणि वजन कमी होते.
गरम पाणी प्या
पाणी गरम करताना गॅस विजेचे 5 रुपयेही खर्च होणार नाहीत. पण जेव्हा तुम्ही जेवणाच्या अर्ध्या तासानंतर गरम पाणी पिण्याची सवय लावाल, तेव्हा तुमच्या शरीरात साठवलेल्या अतिरिक्त कॅलरीज बर्न होतात आणि तुमचे वजन कमी होऊ लागते. स्वामी रामदेव यांच्या मते, कोमट पाणी पिण्याने चयापचय क्रिया सक्रिय होते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते. यामुळे शरीराला हायड्रेट तर होतेच पण पोटावर साठलेली अतिरिक्त चरबीही कमी होते.
त्रिफळा खाऊन वजन कमी करा
जर तुम्ही रात्री 1 चमचा त्रिफळा कोमट पाण्यासोबत घेतल्यास तुमचे वजन तर कमी होईलच शिवाय तुमची पचनक्रियाही निरोगी राहील आणि त्रिफळा हा तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी एक रामबाण घरगुती उपाय आहे.
हे असे स्वस्त आणि अचूक घरगुती उपाय आहेत, जर तुम्ही त्यांचा सतत वापर केला तर तुम्हाला त्याचे फायदे दिसू लागतात. 10 दिवसात त्याचा परिणाम दिसून येईल असे लोक काहीही म्हणत असले तरी हे फार कमी लोकांसोबत घडते, परंतु जे नियमांचे पालन करतात त्यांना त्याचा दीर्घकाळ लाभ मिळतो. पण कोणताही घरगुती उपाय करण्यापूर्वी तुम्ही एखाद्या तज्ञाचे मत अवश्य घ्या. कारण आपल्या शरीरासाठी काय आवश्यक आहे याबद्दल तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.