शारीरिक संबंध किती वेळा ठेवावेत याचे निश्चित असे उत्तर नसले तरी, हे वय, शरीराची क्षमता, मानसिक स्थिती आणि नात्यातील जवळिकीवर अवलंबून असते. प्रत्येक जोडप्याची गरज वेगळी असते, त्यामुळे योग्य वारंवारी ठरवताना परस्पर समजूत आणि शरीराच्या मर्यादा महत्त्वाच्या असतात.
संशोधनानुसार योग्य वारंवारी
तरुण जोडपी (20-30 वय): आठवड्यात 2-4 वेळा
मध्यम वयीन जोडपी (30-50 वय): आठवड्यात 1-3 वेळा
50 वर्षांनंतर: महिन्यात 2-4 वेळा किंवा शरीराच्या क्षमतेनुसार
महत्त्वाचे:
- हे सरासरी आकडे आहेत, काही जोडपी यापेक्षा जास्त किंवा कमी वारंवारीनेही समाधानी राहू शकतात.
- शारीरिक संबंधांचा उद्देश फक्त लैंगिक सुख नसून, मानसिक आणि भावनिक बंध वाढवणे असतो.
शारीरिक संबंध ठेवल्याचे फायदे
तणाव कमी होतो आणि मानसिक आरोग्य सुधारते
- लैंगिक संबंधादरम्यान ऑक्सिटोसिन आणि एंडॉर्फिन हार्मोन्स स्रवतात, जे आनंद आणि रिलॅक्सेशन देतात.
रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदय निरोगी राहते
- नियमित शारीरिक संबंधांमुळे रक्तदाब संतुलित राहतो आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
झोप चांगली लागते
- लैंगिक संबंधानंतर शरीर रिलॅक्स होते, ज्यामुळे नैसर्गिकरित्या गाढ झोप येते.
प्रतिकारशक्ती वाढते
- लैंगिक संबंधामुळे इम्युनिटी मजबूत होते आणि शरीर संसर्गांपासून लढण्यास सक्षम होते.
भावनिक बंध मजबूत होतो
- जोडप्यांमध्ये विश्वास, जवळीक आणि प्रेम वाढते, त्यामुळे नातेसंबंध अधिक बळकट होतात.
जास्त प्रमाणात शारीरिक संबंध ठेवल्यास धोके
शारीरिक थकवा आणि मानसिक तणाव: अति लैंगिक संबंधामुळे थकवा, स्नायू दुखणे आणि मानसिक थकवा जाणवू शकतो.
इन्फेक्शनचा धोका: स्वच्छता न पाळल्यास यौनसंबंधामुळे संसर्ग होऊ शकतो.
इच्छाशक्ती कमी होणे: सतत लैंगिक संबंधावर लक्ष केंद्रित केल्याने नात्यातील रोमँटिक कनेक्शन कमी होऊ शकते.
शारीरिक संबंध ठेवण्याची वारंवारी जोडप्याच्या गरजेनुसार बदलू शकते.
आरोग्यदायी नाते टिकवण्यासाठी परस्पर संमती, प्रेम आणि शारीरिक क्षमतेचा विचार करूनच संबंध ठेवावेत.