उर्फी जावेद हे नाव नेहमी चर्चेत असते. आम्ही अभिनेत्री उर्फी जावेदबद्दल बोलत आहोत जी कधीही सुंदर दिसण्याची आणि मथळे मिळवण्याची कोणतीही संधी सोडत नाही. तिचीच चर्चा सोशल मीडियावर अधिक असते. ती तिच्या अनोख्या फॅशन सेन्समुळे सोशल मीडियावर नेहमीच चर्चेत असते. उर्फी जावेदचा सोशल मीडियावर वेगळा प्रेक्षकवर्ग आहे. उर्फी तिच्या फॅशन सेन्ससाठी ओळखली जाते.
अभिनेत्री उर्फी तिच्या ड्रेससोबतच तिच्या सुंदर फिगरसाठीही लोकप्रिय आहे. सोशल मीडियावर तिचा फॅशन सेन्स अधिक लक्ष वेधून घेत असला तरी लोक तिच्या फिटनेसकडे दुर्लक्ष करत नाहीत. फिटनेसप्रेमी अनेकदा त्याच्या फिटनेसचे रहस्य जाणून घेण्याचा प्रयत्न करतात. चला जाणून घेऊया उर्फी जावेद स्वतःला कसे फिट ठेवते? तंदुरुस्त राहण्यासाठी ती कोणती दिनचर्या पाळते ते जाणून घ्या.
Urfi Javed Video: उर्फी जावेनं केलं असं काही, युजर्स म्हणाले – तू खरचं खूप प्रेमळ आहेस
तंदुरुस्त शरीर कसरत आणि मेहनतीशिवाय मिळू शकत नाही. उर्फीला जास्त वर्कआऊट करायला आवडत नाही. पण तंदुरुस्त राहण्यासाठी तिला धावणे, जॉगिंगसारखे कार्डिओ वर्कआउट करायला आवडते. फिट राहण्यासाठी ती नियमित योगा करते. ती बर्‍याचदा हाय इंटेन्सिटी इंटरव्हल ट्रेनिंग वर्कआउट (HIIT) वर्कआउट आणि पिलेट्स करताना दिसली आहे.
- रिपोर्ट्सनुसार, उर्फीची सकाळ 2-4 ग्लास गरम पाण्याने सुरू होते आणि त्यानंतर ती अंडी आणि फळे खाते. त्यानंतर ती कधी कधी तृणधान्ये आणि दलियाही खातात. उर्फीला शेक खायला आवडतात. ती भरपूर सूक्ष्म पोषक आणि नैसर्गिक घटक मिसळून तिचा शेक तयार करते.
- तिचे शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी, ती तिच्या दुपारच्या जेवणात ग्रील्ड भाज्या, मासे, शेंगा आणि हिरवे सलाड समाविष्ट करते. ती दुपारच्या जेवणात बिर्याणीही खाते.
- उर्फीचे रात्रीचे जेवण तिच्या दुपारच्या जेवणासारखेच असते. ती रात्रीच्या जेवणात भात खात नाही. तिला रात्रीच्या जेवणात रोटी आणि भाजी खायला आवडते. त्यांच्या डिनर प्लेटमध्ये अनेकदा सॅलड, दही आणि विविध प्रकारच्या भाज्यांचा समावेश असतो.
View this post on Instagram
उर्फीप्रमाणे तंदुरुस्त राहण्यासाठी तुम्हीही या उपायांचा अवलंब करू शकता.
- आपल्या प्लेटमध्ये नैसर्गिक आणि निरोगी पदार्थ जोडा. तुम्ही जेवढे विदेशी पदार्थ खाल्ले तेवढे तुमचे आरोग्य चांगले राहील या विश्वासाने तुमच्या आहारात जास्त पदार्थांचा समावेश करू नका.
- तंदुरुस्त राहण्यासाठी वर्कआउट करणे खूप महत्वाचे आहे. व्यायामशाळेत जाऊनच वर्कआऊट केले पाहिजे असे नाही. तुम्ही चालणे, जॉगिंग करून आणि पायऱ्या चढूनही शरीर तंदुरुस्त ठेवू शकता.
Urfi Javed: उर्फी जावेदची बहीण उरूसा दिसते खूपच हॉट…, बोल्डनेस पाहून फुटणार घाम
- तंदुरुस्त राहण्यासाठी तणाव घेऊ नका.
- आहारात हलक्या अन्नाचा समावेश करा जेणेकरून तुमच्या पचनशक्तीवरचा भार वाढणार नाही. चांगले आरोग्य आणि तंदुरुस्तीसाठी हलके वजन आणि सकस अन्न खा.
View this post on Instagram