कोणत्याही सुदृढ नात्याचा पाया हा प्रेम, विश्वास आणि शारीरिक जवळीक (Physical Intimacy) यावर आधारलेला असतो. अनेकदा जोडपी एकमेकांवर प्रेम तर करतात, पण शरीरसंबंधांच्या बाबतीत त्यांच्यात एक प्रकारचा संकोच असतो. शारीरिक जवळीक म्हणजे केवळ दोन शरीरांचे मिलन नसून, ते दोन मनांना जोडणारे एक माध्यम आहे. तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्ही संभोगादरम्यान जोडीदाराच्या गरजा आणि इच्छा समजून घेतल्या, तर तुमचे नाते केवळ शारीरिक स्तरावरच नाही, तर भावनिक स्तरावरही अधिक घट्ट होते.
१. भावनिक ओलावा आणि सुरक्षितता
पुरुषांच्या तुलनेत स्त्रियांसाठी शारीरिक संबंधांमध्ये भावनिक गुंतवणूक अधिक महत्त्वाची असते. संभोगापूर्वी जोडीदाराला सुरक्षित आणि प्रेमळ वाटणे गरजेचे आहे. केवळ शारीरिक भूक शमवणे हा उद्देश न ठेवता, जोडीदाराच्या मनातील भावना समजून घेणे ही पहिली पायरी आहे. जेव्हा जोडीदाराला आपण ‘हवे आहोत’ आणि ‘सुरक्षित आहोत’ असे वाटते, तेव्हा शारीरिक जवळीक अधिक सुखद होते.
२. शब्दांशिवाय संवाद (Non-verbal Communication)
संभोगादरम्यान प्रत्येक गोष्ट शब्दांत सांगता येतेच असे नाही. अशा वेळी जोडीदाराचे हावभाव, श्वासोच्छवासाचा वेग आणि शरीराची हालचाल समजून घेणे आवश्यक असते. त्यांना काय आवडतेय आणि कशामुळे त्यांना अस्वस्थ वाटतेय, हे त्यांच्या देहबोलीवरून ओळखायला शिका. जो जोडीदार या सूक्ष्म गोष्टींकडे लक्ष देतो, तो आपल्या जोडीदाराला अधिक समाधान देऊ शकतो.
३. ‘नाही’ म्हणण्याचा आदर करणे (Consent)
सहमती किंवा ‘कन्सेन्ट’ हा लैंगिक संबंधांमधील सर्वात महत्त्वाचा पैलू आहे. जोडीदाराची इच्छा नसेल किंवा त्यांना थकवा जाणवत असेल, तर त्यांच्या निर्णयाचा आदर करा. जबरदस्ती किंवा आग्रहामुळे नात्यात दुरावा येऊ शकतो. एकमेकांच्या संमतीने आणि आनंदाने केलेले शरीरसंबंध नात्यात गोडवा निर्माण करतात.
४. वेळेचे आणि वातावरणाचे महत्त्व
धावपळीच्या जीवनात शारीरिक संबंधांसाठी वेळ काढणे कठीण होते. मात्र, घाईघाईत उरकलेले संबंध समाधान देऊ शकत नाहीत. शांत वातावरण, मंद प्रकाश आणि एकमेकांसाठी पुरेसा वेळ काढणे या जोडीदाराच्या सुप्त इच्छा असू शकतात. वातावरण रोमँटिक असेल तर ताणतणाव कमी होतो आणि दोघेही एकमेकांत पूर्णपणे गुंतून जाऊ शकतात.
५. प्रयोगशीलता आणि नाविन्य
एकाच साचेबद्ध पद्धतीने शरीरसंबंध ठेवल्यास कालांतराने त्यात कंटाळवाणेपणा येऊ शकतो. आपल्या जोडीदाराला काही नवीन करून पाहण्याची इच्छा असू शकते. नवीन पोझिशन्स, ठिकाण किंवा लैंगिक कल्पनाशक्ती (Fantasies) याबद्दल एकमेकांशी चर्चा करा. नाविन्यामुळे नात्यातील उत्साह टिकून राहतो.
६. संभोगानंतरची जवळीक (Aftercare)
अनेकदा संभोग झाल्यानंतर जोडीदार लगेच झोपून जातात किंवा कामात गुंततात. पण तज्ज्ञांच्या मते, संभोगानंतरचा काळ (Aftercare) अत्यंत महत्त्वाचा असतो. एकमेकांना मिठी मारणे (Cuddling), कपाळावर चुंबन घेणे किंवा प्रेमाच्या दोन गोष्टी बोलणे यामुळे जोडीदाराला विशेष वाटते. ही जवळीक नात्याला अधिक मजबुती देते.
नाते अधिक घट्ट करण्यासाठी खास टिप्स:
-
तुलना करू नका: आपल्या जोडीदाराची तुलना इतरांशी किंवा पॉर्न फिल्म्समधील पात्रांशी कधीही करू नका. प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर आणि गरजा वेगळ्या असतात.
-
कौतुक करा: जोडीदाराच्या शरीरयष्टीचे किंवा त्यांच्या प्रतिसादाचे कौतुक केल्याने त्यांचा आत्मविश्वास वाढतो.
-
आरोग्याची काळजी: एकमेकांच्या लैंगिक आरोग्याची आणि स्वच्छतेची काळजी घेणे ही देखील एक प्रकारची काळजीच आहे.
शारीरिक जवळीक ही केवळ एक क्रिया नसून ती एकमेकांप्रती असलेली कृतज्ञता व्यक्त करण्याची पद्धत आहे. जेव्हा तुम्ही जोडीदाराच्या इच्छांना प्राधान्य देता आणि त्यांच्या आवडीनिवडींचा आदर करता, तेव्हा तुमचे वैवाहिक किंवा प्रेमसंबंध एका वेगळ्या उंचीवर पोहोचतात. संवाद हाच सुखी लैंगिक जीवनाचा खरा मंत्र आहे.