काही वेळा मासिक पाळीदरम्यान दुर्गंधी येऊ शकते, जी अनेक कारणांमुळे होऊ शकते, जसे की खराब स्वच्छता, हार्मोनल बदल, किंवा संसर्ग. यावर उपाय करण्यासाठी खालील सोपे आणि प्रभावी उपाय करून पाहू शकता.
स्वच्छता आणि योग्य काळजी:
दर 4-6 तासांनी सॅनिटरी नॅपकिन किंवा टॅम्पॉन बदला – दीर्घकाळ एकाच पॅडचा वापर केल्यास जीवाणूंची वाढ होऊन दुर्गंधी येऊ शकते.
योग्य अंतर्वस्त्र निवडा – कॉटनची अंडरवेअर वापरा, जेणेकरून हवा खेळती राहील आणि ओलसरपणा टाळला जाईल.
गुप्तांग स्वच्छ धुवा – बाह्य भाग कोमट पाण्याने आणि सौम्य साबणाने स्वच्छ ठेवा.
2. नैसर्गिक उपाय:
बेकिंग सोडा स्नान: कोमट पाण्यात थोडेसे बेकिंग सोडा टाकून आंघोळ केल्यास दुर्गंधी कमी होते.
व्हिनेगर किंवा लिंबू पाणी: एका कप पाण्यात 1 चमचा सफरचंद व्हिनेगर मिसळून गुप्तांग स्वच्छ धुवू शकता.
लसूण आणि दही सेवन करा: लसूण आणि प्रोबायोटिक्स (जसे की दही) खाल्ल्याने इन्फेक्शन कमी होण्यास मदत मिळते.
3. योग्य आहार आणि पाणी प्या:
पुरेसे पाणी प्या – शरीर डिटॉक्स राहील आणि दुर्गंधी कमी होईल.
फळे आणि हिरव्या भाज्या खा – यामुळे नैसर्गिक सुगंध टिकून राहतो.
मसालेदार अन्न टाळा – हे घाम आणि शारीरिक द्रवांमध्ये वास वाढवू शकते.
4. संसर्गाची शक्यता असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या:
जर दुर्गंधी खूप तीव्र असेल, खाज किंवा जळजळ जाणवत असेल, तर हे संसर्गाचे लक्षण असू शकते. अशा वेळी त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.