लैंगिक संबंधावेळी काही चुकीचे वर्तन किंवा विचार खूप महत्त्वाचे ठरू शकतात. हे केल्याने नात्यात असंतोष निर्माण होऊ शकतो, मानसिक व शारीरिक समस्यांमुळे नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. येथे काही सामान्य चुका दिल्या आहेत ज्यांचा टाळा करणे महत्त्वाचे आहे:
१. संवादाचा अभाव
लैंगिक संबंधांदरम्यान संवाद अत्यंत महत्त्वाचा आहे. जोडीदाराला काय आवडते किंवा काय नाही हे समजून घेणं आवश्यक आहे. तुमच्या इच्छा, इष्टते व भावना स्पष्टपणे व्यक्त करा, कारण संवादाच्या अभावामुळे अनेक समस्यांचा जन्म होऊ शकतो.
चुक: जोडीदाराला आपल्या भावना व्यक्त न करणे किंवा त्याच्या इच्छांबद्दल गोंधळ असणे.
उपाय: तुमच्या जोडीदाराशी नेहमीच खुल्या आणि प्रामाणिक संवाद करा.
२. आरामदायकतेची काळजी न घेणे
लैंगिक संबंधांच्या दरम्यान आरामदायक वातावरण तयार करणे आवश्यक आहे. एकमेकांच्या भावना आणि शारीरिक स्थितीला लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.
चुक: जोडीदाराच्या शारीरिक किंवा मानसिक आरामकेंद्रित न होणे, जे नात्याला ताण आणू शकते.
उपाय: आपली आणि जोडीदाराची शारीरिक व मानसिक स्थिती लक्षात घेत, त्याला आरामदायक वातावरण तयार करा.
३. सुरक्षेची दुर्लक्ष
लैंगिक संबंधांच्या वेळी सुरक्षिततेची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. गर्भधारणेचे नियंत्रण, लैंगिक रोगांची टाकण व विविध इन्फेक्शन्सपासून वाचण्यासाठी योग्य संरक्षण वापरणे गरजेचे आहे.
चुक: गर्भधारणेचे नियंत्रण किंवा लैंगिक सुरक्षा न वापरणे.
उपाय: कंडोम किंवा इतर सुरक्षित पद्धतींचा वापर करा आणि जोडीदाराशी सुरक्षिततेविषयी चर्चा करा.
४. वाजवी वेळ न घालवणे
लैंगिक संबंध फक्त शारीरिक गरजांची पूर्तता करण्यासाठी नसून, त्यात भावनिक आणि मानसिक कनेक्शन देखील असायला हवे. कधी कधी लोक लवकर घाईघाईत आणि अयोग्य वेगाने संबंध ठेवतात.
चुक: फक्त शारीरिक समाधानावर लक्ष केंद्रित करणे, किंवा लवकर समाप्त करणे.
उपाय: एकमेकांना प्रेमाने, धीराने आणि त्यांचा पूर्ण आनंद घेऊन संबंध ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
५. नकारात्मक शरीराची भाषा किंवा अभिव्यक्ती
लैंगिक संबंधांमध्ये शरीराची भाषा खूप महत्त्वाची असते. तुमच्या जोडीदाराच्या प्रतिक्रियांचा विचार करा. एकमेकांच्या नॉन-व्हर्बल संकेतांचा आदर करा.
चुक: शारीरिक किंवा मानसिक अस्वस्थता, इतर व्यक्तीला अनादर करणे, किंवा चुकून पातकशरण विचार किंवा क्रिया करणे.
उपाय: एकमेकांचे शारीरिक व मानसिक संकेत समजून, आदर व प्रेमाने वागा.
६. खूप मोठ्या अपेक्षा ठेवणे
जोडीदारांकडून एकमेकांच्या अपेक्षांचा आदर करणं आवश्यक आहे. खूप मोठ्या किंवा अस्वाभाविक अपेक्षा ठेवणे जोडीदाराला अस्वस्थ करु शकते.
चुक: आपल्या अपेक्षांना जोडीदाराच्या कार्यक्षमतेवर लादणे, ज्यामुळे त्यांना दबाव येतो.
उपाय: योग्य संवाद साधून, प्रत्येकाच्या अपेक्षांचा आदर करा आणि प्रत्येकाची गरज समजून घ्या.
७. किंमत न ठेवणे
लैंगिक संबंधाच्या दरम्यान, जोडीदाराच्या भावना आणि गरजांची कदर करणे महत्त्वाचे आहे. त्याला आनंद देण्याचा आणि त्याची काळजी घेण्याचा विचार करा.
चुक: जोडीदाराच्या इच्छां किंवा आनंदाची पर्वाह न करणे.
उपाय: तुमच्या जोडीदाराची आवड आणि गरज समजून त्याला आदर करा.
८. कष्ट न घेणे
कधी कधी, लैंगिक संबंधांमध्ये जोडीदाराच्या आनंदासाठी आणि समाधानासाठी कष्ट घ्यायला लागतात. कधी कधी असं होतं की, जोडीदाराने एकदा सांगितले तरी त्यावर विचार न करता तोच वर्तन दाखवले जाते.
चुक: जोडीदाराच्या असमाधानावर लक्ष न देणे किंवा त्याच्या भावना दुर्लक्षित करणे.
उपाय: जोडीदाराच्या असमाधानावर आणि त्याच्या भावनांवर विचार करा, आणि त्या नुसार योग्य कृती करा.
९. लैंगिक शिक्षणाचा अभाव
काही लोकांना लैंगिक शारीरिक व मानसिक अभ्यासाची कमी असू शकते, ज्यामुळे काही मुद्द्यांवर अनिश्चितता निर्माण होऊ शकते.
चुक: शारीरिक आणि मानसिक ज्ञानाची कमी असणे, ज्यामुळे अशुद्ध किंवा चुकीची माहिती पसरवणे.
उपाय: लैंगिक शिक्षण वाचन व शिकणे, आणि तुमच्या जोडीदाराशी सामायिक करणे.
१०. भावनात्मक जवळीक आणि जवळीक न ठेवणे
लैंगिक संबंध फक्त शारीरिक क्रिया नसून, त्यात भावनिक जवळीकही असायला हवी.
चुक: भावनिक निकटतेची अनदेखी करणे, किंवा शारीरिक गोष्टी फक्त शरीराची खुषी मानणे.
उपाय: एकमेकांना भावनिक समजून घेणे, प्रेम, विश्वास आणि कनेक्शन साधणे.