स्लो मास्टरबेशन म्हणजे वेग कमी ठेवून, अधिक जाणीवपूर्वक आणि नियंत्रित पद्धतीने आत्मसंतोष करणे. याचे अनेक फायदे आहेत, जे मानसिक, शारीरिक आणि लैंगिक आरोग्यास मदत करतात.
१. लैंगिक संवेदनशीलता वाढते
- वेग कमी ठेवल्याने तुम्हाला अधिक तीव्र आणि दीर्घकाळ उत्तेजना जाणवते.
- इंद्रियांना अधिक संवेदनशील बनवते, त्यामुळे लैंगिक अनुभव अधिक आनंददायक होतो.
२. शीघ्रस्खलनावर नियंत्रण मिळवण्यास मदत होते
- जलद मास्टरबेशनमुळे शीघ्रस्खलनाची सवय लागते, तर हळू मास्टरबेशनमुळे तुमच्या नियंत्रण क्षमतेत वाढ होते.
- त्यामुळे वास्तविक संभोगावेळी देखील जास्त वेळ टिकून राहता येते.
३. परफॉर्मन्स चिंतेतून मुक्तता मिळते
- वेग न वाढवता स्वतःच्या संवेदनांचा पूर्ण अनुभव घेतल्याने, संभोगाबद्दलची चिंता कमी होते.
- लैंगिक आनंदाकडे जाणीवपूर्वक लक्ष देता येते.
४. मानसिक आरोग्यास फायदा होतो
- हळूहळू आत्मसंतोष केल्याने मन शांत होते आणि स्ट्रेस कमी होतो.
- ऑक्सिटोसिन आणि एंडोर्फिनसारखी “हॅपी हार्मोन्स” वाढतात, ज्यामुळे मूड सुधारतो.
५. पार्टनरसोबत अधिक चांगला लैंगिक अनुभव मिळतो
- स्वतःच्या लैंगिक संवेदनांची अधिक जाणीव झाल्याने पार्टनरसोबत अधिक समजूतदारपणे आणि दीर्घकाळ टिकणारा संभोग अनुभव घेता येतो.
- फोरप्ले आणि इतर लैंगिक कृतींमध्ये अधिक रुची निर्माण होते.
६. प्रॉस्टेट आणि लैंगिक आरोग्यास फायदा होतो
- नियंत्रित मास्टरबेशनमुळे प्रॉस्टेट ग्रंथी निरोगी राहते आणि प्रोस्टेट कॅन्सरचा धोका कमी होतो.
- रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे लैंगिक आरोग्य टिकून राहते.
स्लो मास्टरबेशन केवळ लैंगिक अनुभव सुधारत नाही, तर मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर ठरते. हे एक नैसर्गिक आणि हेल्दी सराव आहे, जो लैंगिक आनंद वाढवण्यास मदत करतो.