हस्तमैथुन हा मानवी लैंगिकतेचा एक नैसर्गिक भाग आहे. याबद्दल समाजात अनेक गैरसमज आणि वर्ज्य आजही पाळले जातात, विशेषतः मुलींच्या बाबतीत. मात्र, हस्तमैथुन पूर्णपणे नैसर्गिक आणि निरोगी आहे. प्रत्येक मुलीला हस्तमैथुनाबद्दल काही महत्त्वाच्या गोष्टी माहिती असणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे तिला आपल्या शरीराविषयी आणि लैंगिकतेविषयी योग्य माहिती मिळेल.
हस्तमैथुन करावा की नाही? प्रत्येक मुलीला माहिती असायलाच हव्यात ‘या’ १० महत्त्वाच्या गोष्टी
हस्तमैथुन करावा की नाही, हा एक वैयक्तिक निर्णय आहे. पण त्याबद्दल योग्य माहिती असणे महत्त्वाचे आहे. इथे १० गोष्टी दिल्या आहेत, ज्या प्रत्येक मुलीला माहिती असायलाच हव्यात:
१. हस्तमैथुन पूर्णपणे सामान्य आणि नैसर्गिक आहे (It’s Completely Normal and Natural).
अनेक मुलींना असे वाटते की हस्तमैथुन करणे ‘वाईट’ किंवा ‘असामान्य’ आहे. पण, हे पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही हस्तमैथुन करतात आणि जगभरातील बहुसंख्य लोक त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी हस्तमैथुन करतात. हे लैंगिक विकासाचा एक सामान्य भाग आहे.
२. लैंगिक आरोग्यासाठी ते फायदेशीर असू शकते (It Can Be Beneficial for Sexual Health).
हस्तमैथुनामुळे लैंगिक तणाव कमी होतो, मूड सुधारतो आणि झोप चांगली येते. यामुळे शरीरातील ‘एंडोर्फिन’ (Endorphins) नावाचे फील-गुड हार्मोन्स बाहेर पडतात, ज्यामुळे आराम मिळतो. स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्सपासून (Menstrual Cramps) आराम मिळवण्यासाठी देखील हे उपयुक्त ठरू शकते.
३. आपल्या शरीराला समजून घेण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे (It’s a Great Way to Understand Your Body).
हस्तमैथुन केल्याने मुलींना त्यांचे शरीर, त्यांचे लैंगिक प्रतिसाद आणि त्यांना कशामुळे आनंद मिळतो हे समजून घेण्यास मदत होते. यातून तुम्हाला तुमच्या आवडी-निवडी कळतात, ज्या तुम्हाला भविष्यात पार्टनरसोबतच्या लैंगिक संबंधात मदत करू शकतात.
४. क्लायटोरिसची (Clitoris) भूमिका महत्त्वाची आहे.
बहुसंख्य स्त्रियांना क्लायटोरिसच्या उत्तेजनामुळे ऑरगॅजम होतो. हस्तमैथुन करताना क्लायटोरिसला उत्तेजित करणे हा सामान्यतः ऑरगॅजमपर्यंत पोहोचण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. योनीमार्गातून ऑरगॅजम होणे दुर्मिळ आहे.
५. कोणतीही ‘योग्य’ किंवा ‘चुकीची’ पद्धत नाही (There’s No “Right” or “Wrong” Way).
हस्तमैथुन करण्याची कोणतीही एकच योग्य पद्धत नसते. प्रत्येक व्यक्तीला जे आरामदायक वाटते आणि ज्यातून आनंद मिळतो, तीच तिची ‘योग्य’ पद्धत असते. स्पर्श, गती, दाब आणि कल्पनांचा वापर प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलू शकतो.
६. आरोग्य आणि स्वच्छतेची काळजी घ्या (Practice Good Hygiene).
हस्तमैथुन करताना स्वच्छता राखणे महत्त्वाचे आहे. आपले हात स्वच्छ असावेत आणि वापरल्या जाणाऱ्या कोणत्याही लैंगिक खेळण्यांची (Toys) स्वच्छता ठेवावी. यामुळे संसर्ग टाळता येतो.
७. हस्तमैथुनाचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत (There Are No Negative Side Effects).
हस्तमैथुनामुळे वांझपणा, अंधत्व, मानसिक आजार किंवा केसांचे नुकसान असे कोणतेही शारीरिक दुष्परिणाम होत नाहीत. हे सर्व गैरसमज आहेत. हस्तमैथुन तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक नाही.
८. अपराधीपणाची भावना बाळगू नका (Don’t Feel Guilty).
अनेक मुलींना हस्तमैथुन केल्याबद्दल अपराधी किंवा लाजिरवाणे वाटते. पण ही भावना पूर्णपणे निराधार आहे. ही एक सामान्य आणि निरोगी क्रिया आहे, ज्याबद्दल तुम्हाला अजिबात अपराधी वाटायला नको.
९. हे व्यसन नाही, पण जास्त केल्यास वेळ वाया जाऊ शकतो (It’s Not Addictive, But Can Consume Time).
हस्तमैथुन हे सहसा व्यसन ठरत नाही. मात्र, जर ते तुमच्या दैनंदिन जीवनातील कामांवर, सामाजिक जीवनावर किंवा जबाबदाऱ्यांवर परिणाम करत असेल, तर ते एका मर्यादेपेक्षा जास्त होत आहे असे समजू शकता. अशा वेळी त्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
१०. लैंगिक शिक्षण महत्त्वाचे आहे (Sexual Education is Important).
हस्तमैथुनाबद्दल आणि एकूणच लैंगिकतेबद्दल योग्य आणि वैज्ञानिक माहिती असणे आवश्यक आहे. ही माहिती तुम्हाला गैरसमजांपासून दूर ठेवते आणि तुम्हाला तुमच्या शरीराबद्दल अधिक आत्मविश्वास देते. लैंगिक शिक्षणामुळे सुरक्षित लैंगिक सवयी आणि निरोगी नातेसंबंधांना प्रोत्साहन मिळते.
हस्तमैथुन हा आपल्या लैंगिकतेचा एक सामान्य आणि नैसर्गिक भाग आहे. त्याबद्दल योग्य माहिती असणे आणि गैरसमज दूर करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. प्रत्येक मुलीला आपल्या शरीराविषयी आणि आपल्या लैंगिकतेविषयी आत्मविश्वास वाटायला हवा.