लैंगिक आरोग्य आणि सुरक्षितता: संसर्ग टाळण्यासाठी महिलांनी पाळायलाच हवेत ‘हे’ 5 महत्त्वाचे नियम

लैंगिक आरोग्य आणि सुरक्षितता: संसर्ग टाळण्यासाठी महिलांनी पाळायलाच हवेत ‘हे’ ५ महत्त्वाचे नियम

लैंगिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करणे हे महिलांच्या आरोग्यासाठी भविष्यात गंभीर समस्या निर्माण करू शकते. शारीरिक संबंधांनंतर स्वच्छतेची काळजी न घेतल्यास केवळ योनीमार्गाचे संसर्गच (Infections) नव्हे, तर दीर्घकालीन आजारांचा धोकाही वाढतो. अनेक महिला लाजेपोटी किंवा माहितीच्या अभावामुळे या विषयावर उघडपणे बोलत नाहीत. परंतु, डॉक्टरांच्या मते, लैंगिक संबंधातून पसरणारे ५ मुख्य संक्रमण टाळण्यासाठी काही साध्या पण अत्यंत प्रभावी गोष्टींकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे.

संबंधांनंतर लघवीला जाणे का आवश्यक आहे?

स्त्रीरोग तज्ज्ञांच्या मते, शारीरिक संबंधांनंतर लघवी करणे हा संसर्ग टाळण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. संभोगादरम्यान बॅक्टेरिया मूत्रमार्गात (Urethra) शिरण्याची दाट शक्यता असते. जर हे बॅक्टेरिया तिथेच राहिले, तर ‘युटीआय’ (UTI – Urinary Tract Infection) होण्याचा धोका वाढतो. लघवी केल्याने हे घातक बॅक्टेरिया नैसर्गिकरित्या शरीराबाहेर काढले जातात, ज्यामुळे संसर्गाचा धोका अनेक पटींनी कमी होतो.

योनीमार्गाची स्वच्छता आणि चुकीच्या सवयी

अनेक महिला स्वच्छतेसाठी सुगंधी साबण, स्प्रे किंवा केमिकल युक्त ‘डूश’ (Douche) वापरतात. मात्र, यामुळे योनीमार्गातील नैसर्गिक ‘गुड बॅक्टेरिया’ नष्ट होतात आणि संसर्गाला आमंत्रण मिळते. केवळ कोमट पाण्याचा वापर करून बाह्य स्वच्छता करणे पुरेसे असते. योनीमार्गाचा नैसर्गिक ओलावा टिकवून ठेवणे संसर्ग रोखण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

सुरक्षित साधनांचा वापर: केवळ गर्भनिरोधक नाही

कंडोमचा वापर हा केवळ गर्भधारणा रोखण्यासाठी नसून, तो लैंगिक संक्रमित रोगांपासून (STIs) संरक्षणाची पहिली भिंत आहे. सिफलिस, गोनोरिया आणि एचआयव्ही यांसारख्या गंभीर आजारांपासून वाचण्यासाठी कंडोमचा वापर अनिवार्य आहे. जर तुमचा जोडीदार नवीन असेल किंवा तुम्हाला त्यांच्या आरोग्याबद्दल खात्री नसेल, तर सुरक्षेबाबत कोणतीही तडजोड करू नका.

नियमित वैद्यकीय तपासणी आणि संवादाचे महत्त्व

आरोग्याबाबत सजग राहण्यासाठी महिलांनी वर्षातून किमान एकदा तरी पॅप स्मीअर (Pap Smear) किंवा पेल्विक एक्झाम करून घेणे आवश्यक आहे. यामुळे कोणत्याही संसर्गाचे निदान सुरुवातीच्या काळात होऊ शकते. तसेच, आपल्या जोडीदाराशी लैंगिक आरोग्याबद्दल उघडपणे बोलणे आणि त्यांनाही स्वच्छतेच्या सवयी लावणे ही काळाची गरज आहे. संसर्ग हा दोघांच्याही चुकीमुळे पसरू शकतो, त्यामुळे सतर्कता हीच सुरक्षा आहे.