Remedy for weight gain: खराब अन्न आणि व्यस्त जीवनशैली अनेक आजारांना आमंत्रण देत आहे. यापैकी एक म्हणजे लठ्ठपणा, ज्यामुळे बहुतेक लोक त्रासलेले असतात. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजार होण्याचा धोकाही असतो. आजकाल लोक आपले वाढते वजन कमी करण्यासाठी विविध उपायांचा अवलंब करू लागले आहेत. पण असे असूनही त्यांच्या वजनात फारसा फरक नाही. पण तुमची इच्छा असेल तर मेथीच्या साहाय्याने तुम्ही पोटाची चरबी काही दिवसात नाहीशी करू शकता. होय, मेथीमध्ये असे गुणधर्म आढळतात जे तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात. चला तर मग जाणून घेऊया मेथी वजन कमी करण्यासाठी कशी प्रभावी आहे. ते वापरण्याची योग्य पद्धत देखील जाणून घ्या.
वजन कमी करण्यासाठी मेथीचा असा वापर करा
- प्रथम एका पातेल्यात पाणी उकळून घ्या
- त्यानंतर त्यात मेथी टाकावी
- आता या बिया 3 ते 5 मिनिटे झाकून ठेवा.
- 3-5 मिनिटांनी गाळून चहाप्रमाणे प्या.
- सकाळ संध्याकाळ याचा नियमित वापर केल्यास तुमचे वजन झपाट्याने कमी होऊ शकते. तुम्ही तुमच्या आहाराचा समतोल राखा हेही लक्षात ठेवा. तसेच व्यायाम करा.
या गोष्टींसोबतही वापरता येईल
1. मध-लिंबू
तुम्ही मेथी पावडर मध आणि लिंबू सोबत घेऊ शकता. यासाठी मेथी पावडर पाण्यात टाकून उकळवा, थंड झाल्यावर गाळून घ्या. त्यानंतर त्यात लिंबू आणि मध घाला. नंतर त्याचे सेवन करा.
2. मेथी पावडर
मेथीचे दाणे भाजून पावडर बनवा, नंतर कोमट पाण्याने सेवन करा. यामुळे सर्दी आणि सर्दीपासूनही तुमची बचत होईल, त्याचबरोबर तुमचे वजनही कमी होईल.
3. अंकुरलेली मेथी
यासाठी मेथी रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा आणि नंतर कपड्यात बांधून सोडा. जेव्हा ते एक-दोन दिवसात उगवेल तेव्हा दररोज सेवन करा. याचे सेवन केल्याने जास्त वेळ भूक लागत नाही आणि कॅलरीजही कमी असतात, ज्यामुळे तुमचे वजन सहज कमी होईल.