Physical Relation: नियमित लैंगिक संबंध आणि मेनोपॉज, शारीरिक आणि हार्मोनल बदलांवर होणारा प्रभाव!

नियमित संभोग आणि मेनोपॉज यामधील संबंध हा एक महत्त्वाचा आणि संशोधनांद्वारे उलगडलेला विषय आहे. मेनोपॉज हा नैसर्गिक शारीरिक बदलांचा एक भाग असतो, जो साधारणतः ५० वर्षांच्या आसपास महिलांमध्ये घडतो. यामध्ये अंडाशयाच्या कार्यात कमी होणे, मासिक पाळीचे थांबणे आणि हार्मोनल बदलांचा परिणाम होतो. पण, अनेक अभ्यासांनी दाखवले आहे की नियमित आणि सक्रिय लैंगिक संबंध ठेवणाऱ्या महिलांमध्ये मेनोपॉज वय कमी होण्याच्या किंवा लक्षणांच्या तीव्रतेवर काही प्रमाणात परिणाम होऊ शकतो.

१. हॉर्मोनल संतुलन आणि नियमित संभोगाचे प्रभाव

संभोगामुळे शरीरात ऑक्सीटोसिन, एन्डोर्फिन, आणि डोपामाइन हॉर्मोन्सचा स्राव होतो, जे शरीरातील ताण कमी करण्यास मदत करतात आणि मूड सुधारतात. या हॉर्मोन्सचा आणखी एक प्रभाव म्हणजे ते शरीरातील हार्मोनल संतुलन सुधारू शकतात, विशेषतः एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टरॉन वर.

• एस्ट्रोजेन हा प्रमुख महिलांच्या हार्मोनांपैकी एक आहे, जो शरीराच्या प्रजनन प्रणालीसाठी अत्यंत महत्त्वाचा असतो.

• नियमित संभोगाच्या प्रभावामुळे शरीराच्या एस्ट्रोजेन स्तरावर थोडा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, जो मेनोपॉजच्या सुरुवातीला होणाऱ्या हार्मोनल बदलांचा सामना करण्यास मदत करू शकतो.

२. मासिक पाळीचा लांबलेला कालावधी

जे महिलांमध्ये नियमित शारीरिक संबंध असतात, त्यांना काही वेळा मासिक पाळी संबंधित लक्षणे हलकी आणि लांबणीवर ठेवता येतात. नियमित लैंगिक संबंधांमुळे शरीराची कामोत्तेजना, आणि हार्मोनल संतुलन साधले जाते, ज्यामुळे मासिक पाळीचा एकाच वेळेस पूर्ण थांबणे कमी होते.

३. आत्मिक आणि शारीरिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम

संभोगामुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या क्षेत्रात अनेक फायदे होतात:

• ताण कमी करणे: नियमित संभोगामुळे ताणाचे प्रमाण कमी होऊ शकते, जे हार्मोनल संतुलनावर थोडा चांगला प्रभाव टाकते.

• स्मरणशक्ती आणि मानसिक आरोग्य: शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या चांगले असणे मेनोपॉजच्या लक्षणांचा सामना करणे सोपे करते. नियमित संभोगामुळे एकमेकांबद्दलचा प्रेमभाव आणि संवाद राखला जातो, ज्यामुळे मानसिक शांती मिळते.

४. आकर्षकता आणि सक्रिय जीवनशैली

रोजचे किंवा नियमित शारीरिक संबंध स्त्रीला आपल्या शरीरावर आत्मविश्वास निर्माण करण्यात मदत करतात. यामुळे महिलांमध्ये शारीरिक व मानसिक फिटनेस चांगले राहू शकते, आणि जीवनशैली अधिक सक्रिय होऊ शकते. याचा सकारात्मक परिणाम हार्मोनल बदलांवर आणि मेनोपॉजच्या लक्षणांवर होऊ शकतो.

५. कॅल्शियम शोषण आणि हाडांच्या आरोग्याचे संरक्षण

संभोगामुळे हाडांच्या घनतेवर थोडा सकारात्मक परिणाम होतो. महिलांमध्ये मेनोपॉजच्या दरम्यान हाडांची घनता कमी होण्याचा धोका वाढतो, ज्यामुळे हाडे भंगण्याचे प्रमाण वाढते. संभोगामुळे रक्ताभिसरण सुधारते, आणि त्यामुळे हाडांच्या आरोग्याचे संरक्षण होऊ शकते.

६. मनोबल आणि शारीरिक ताकद वाढवणे

संभोग मानसिक आणि शारीरिक ताकद वाढवतो, ज्यामुळे महिलांना त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याचे अधिक चांगले पालन करता येते. यामुळे महिलांना मेनोपॉजच्या लक्षणांचा सामना करतांना अधिक साहस आणि मानसिक सामर्थ्य प्राप्त होते.

७. जीवनशैली आणि सक्रियता

जो व्यक्ती नियमित शारीरिक संबंध ठेवतो, त्याला आपली जीवनशैली अधिक सक्रिय ठेवता येते. यामुळे सर्क्युलेशन सुधारते आणि हृदयाच्या आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. हे सर्व एकत्रितपणे मेनोपॉजच्या सुरुवातीला किंवा लक्षणांच्या तीव्रतेवर परिणाम करू शकतात.

८. गर्भनिरोधक उपाय आणि मेनोपॉज

जेव्हा महिला सक्रिय आणि नियमित संभोग करतात, तेव्हा त्यांचा गर्भनिरोधक उपायाच्या रूपात एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टरॉन हॉर्मोन्सच्या सेवनाचे प्रमाण वाढते, जे मेनोपॉजच्या वेळी होणाऱ्या हार्मोनल बदलांना संतुलित ठेवण्यास मदत करू शकतात.

संभोग आणि शरीराच्या हार्मोनल प्रक्रिया यांमधील संबंध जरी थोडा जटिल असला तरी, काही अभ्यासांनुसार नियमित शारीरिक संबंध ठेवण्यामुळे शरीरातील हार्मोनल संतुलन टिकवण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे, महिलांना मेनोपॉजच्या लक्षणांवर आणि सुरुवातीच्या वयावर काही प्रमाणात नियंत्रण ठेवता येऊ शकते. तथापि, प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर वेगळे असते, त्यामुळे सल्ला घेणं आणि डॉक्टरांची मार्गदर्शन घेत राहणं महत्त्वाचं आहे.