शारीरिक संबंध म्हणजे केवळ लैंगिक क्रिया नव्हे, तर ती दोन व्यक्तींमधील प्रेम, विश्रांती, आणि जवळीक व्यक्त करण्याचा एक मार्ग आहे. मात्र, काही महिलांना (कधी कधी पुरुषांनाही) संभोग करताना वेदना जाणवतात. ही समस्या केवळ शारीरिक नव्हे, तर मानसिक पातळीवर देखील परिणाम करते. त्यामुळे याकडे गांभीर्याने पाहणं आवश्यक आहे.
चला तर मग जाणून घेऊया, संभोग करताना वेदना होण्यामागची कारणं, आणि त्यावर उपाय काय असू शकतात.
संभोग करताना वेदना होण्याची प्रमुख कारणं
1. योनीतील कोरडेपणा (Vaginal Dryness):
योनी योग्यरित्या ओलसर नसेल, तर घर्षणामुळे वेदना होऊ शकतात. ही समस्या हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे, स्तनपान, किंवा मेनोपॉजमुळे निर्माण होऊ शकते.
2. योनीमार्गाचा संसर्ग (Vaginal Infection):
यीस्ट इन्फेक्शन, बॅक्टेरियल व्हॅजिनोसिस किंवा एसटीडीमुळे (STD) योनीमध्ये खाज, जळजळ आणि वेदना निर्माण होतात.
3. भावनिक अस्वस्थता किंवा तणाव (Mental Stress):
संभोगाबाबत भीती, चिंता, किंवा भूतकाळातील वाईट अनुभव यामुळे मनावर ताण येतो आणि शरीर पूर्णपणे सैल होत नाही. त्यामुळे संभोग वेदनादायक होतो.
4. फोरप्लेचा अभाव:
फोरप्ले म्हणजे संभोगासाठी मन आणि शरीर तयार करण्याची प्रक्रिया. याला वेळ न दिल्यास शरीर योग्यरित्या तयार होत नाही.
5. शारीरिक विकार किंवा आजार:
एंडोमेट्रिओसिस, फायब्रॉइड्स, सायस्ट्स, किंवा पेल्विक इंफ्लमेटरी डिसीज (PID) यांसारखे आजार संभोगावेळी वेदना निर्माण करतात.
6. प्रथमच शरीरसंबंध ठेवणे:
पहिल्यांदा संबंध ठेवताना काही महिलांना सौम्य ते तीव्र वेदना जाणवू शकतात. हे नैसर्गिक आहे, परंतु यासाठी योग्य संवाद आणि समज आवश्यक असते.
7. अनावश्यक बलप्रयोग किंवा चुकीची पोजिशन:
संभोग करताना योग्य स्थिती आणि कोमलतेचा अभाव असेल, तर वेदना होऊ शकतात.
यावर कोणते उपाय करता येतील?
1. योग्य फोरप्ले आणि संवाद:
फोरप्ले करणे हे केवळ शारीरिक नाही, तर मानसिक तयारीसाठीही महत्त्वाचं आहे. जोडीदाराशी मोकळेपणाने संवाद साधा.
2. ल्युब्रिकेंट्सचा वापर:
ओलसरपणा वाढवण्यासाठी वॉटर-बेस्ड ल्युब्रिकेंट्सचा वापर केल्यास घर्षण कमी होऊन वेदना कमी होतात.
3. तणाव कमी करा:
ध्यान, योग, मेडिटेशन यांसारख्या उपायांनी तणाव कमी करा. मन शांत असेल, तर शरीर अधिक सहज सैल होते.
4. सॉफ्ट आणि मृदू स्पर्श:
संभोग करताना कोमलपणे, हळुवार हालचाली करा. वेदना जाणवलीच, तर लगेच थांबा.
5. योग्य पोजिशनचा प्रयोग करा:
काही पोजिशन्समुळे वेदना जास्त होतात. ‘मिशनरी’ पोजिशन जास्त सुरक्षित आणि आरामदायक ठरू शकते.
6. वैद्यकीय सल्ला घ्या:
संक्रमण, हार्मोन्स, किंवा इतर शारीरिक समस्या असल्यास गाइनॅकोलॉजिस्टचा सल्ला आवश्यक आहे.
7. सल्लागार किंवा सेक्स थेरपिस्टची मदत:
जर मानसिक अडथळ्यांमुळे संभोगात वेदना होत असतील, तर थेरपिस्ट किंवा काउन्सिलर यांची मदत घ्या.
वेदना दुर्लक्षित करू नका
संभोग करताना वेदना जाणवणं ही सामान्य गोष्ट नाही. ही शरीर किंवा मन देत असलेली सिग्नल असते की काहीतरी बरोबर नाही. त्यामुळे या वेदनांकडे दुर्लक्ष न करता त्याचे कारण शोधून काढणे आणि योग्य उपाय करणे आवश्यक आहे.
संभोग ही प्रेमाची, समर्पणाची आणि जवळिकीची क्रिया आहे. यात वेदना नकोत, सुख हवं. वेदना जाणवल्यास संकोच न करता, योग्य व्यक्तींशी संवाद साधा, उपचार घ्या आणि आपल्या लैंगिक जीवनात समृद्धी आणा.
टीप:
हा लेख केवळ माहितीपर असून, कोणत्याही शारीरिक समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे.