भारतातील बहुतेक लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात चहा पिऊन करतात. चहाशिवाय सकाळची कल्पना करणेही त्यांच्यासाठी कठीण आहे. काही लोक असे असतात ज्यांना सकाळी उठल्याबरोबर बेडवर चहा हवा असतो. आजकाल लहान-मोठ्या मुलांनाही चहा पिण्याची सवय लागली आहे. त्यांनाही प्रौढांप्रमाणे दोन ते तीन वेळा चहा लागतो. अनेक वेळा माताही आपल्या मुलांना चहा बिस्किटे खाऊ घालतात, त्यामुळे त्यांचे पोट भरते. मात्र, लहान वयात मुलांना चहा देणे किती घातक ठरू शकते, याची त्याला कल्पना नाही.
जर तुमच्या मुलानेही चहा पिण्याचा हट्ट केला आणि तुम्ही त्याचा हट्ट पूर्ण केला तर समजून घ्या की तुम्ही तुमच्या मुलाच्या आरोग्याशी खेळत आहात. वास्तविक, चहा असो किंवा कॉफी, या गरम पेयांमध्ये भरपूर कॅफिन आणि साखर आढळते. कॅफिन आणि साखर दोन्ही आरोग्यावर वाईट परिणाम करण्याचे काम करतात. याचा केवळ शारीरिक आरोग्यावरच परिणाम होणार नाही, तर मुलांच्या मानसिक आरोग्यावरही वाईट परिणाम होईल.
12 वर्षाखालील मुलांना चहा देऊ नये
कॅफिन असलेल्या गोड पदार्थांचे सेवन केल्याने लहान मुलांमध्ये दात किडण्याची समस्या उद्भवू शकते, म्हणजेच पोकळी निर्माण होऊ शकते, असे डॉक्टरांचे मत आहे. इतकंच नाही तर त्यांचं जास्त सेवन केल्याने वारंवार लघवी होण्याची समस्या उद्भवू शकते. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्सच्या मते, 12 वर्षांखालील मुलांना कॅफीन असलेल्या पदार्थांचे सेवन करण्याची परवानगी देऊ नये. त्यांना चहा किंवा कॉफी देऊ नये.
मुलांवर कॅफिनचे वाईट परिणाम
12-18 वयोगटातील लोकांनी दररोज 100 mg पेक्षा जास्त कॅफिनचे सेवन करू नये. मुलांना चहा किंवा कॉफीचे प्रमाण जास्त देत राहिल्यास आरोग्याच्या अनेक समस्या त्यांना घेरतात. त्याची हाडे कमकुवत होऊ शकतात. झोपेची कमतरता असू शकते. चिडचिडेपणा, मधुमेह अनेक समस्या असू शकतात.