सकाळचा दिवस कसा सुरू होतो, यावर आपल्या मन:स्वास्थ्यावर आणि शरीरावर मोठा परिणाम होतो. झोपेतून उठल्यावरचा पहिला तास “गोल्डन अवर” मानला जातो, आणि याच वेळी सकाळचा संभोग केल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात, असं वैद्यकीय संशोधन सांगतं. मात्र, चुकीच्या पद्धतीनं, घाईगडबडीत किंवा आरोग्याच्या बाबतीत निष्काळजीपणे केलेला सकाळचा संभोग आरोग्यावर वाईट परिणाम करू शकतो.
चला, जाणून घेऊया सकाळच्या संभोगाचे फायदे, योग्य पद्धत आणि संभाव्य त्रास
सकाळच्या संभोगाचे ५ प्रमुख फायदे
ऊर्जा आणि उत्साह वाढवतो
सकाळी शरीरात टेस्टोस्टेरॉन आणि एंडॉर्फिनचं प्रमाण जास्त असतं. संभोगामुळे ही हार्मोन्स शरीरात मोकळं होतं, ज्यामुळे दिवसभर उत्साह, आत्मविश्वास आणि सकारात्मक भावना टिकतात.
स्ट्रेस कमी करतो
संभोगादरम्यान ऑक्सिटॉसिन हार्मोन स्रवित होतं, जे मानसिक तणाव आणि चिंता कमी करतं. सकाळचा संभोग म्हणजे नैसर्गिक स्ट्रेसबस्टर!
हृदयासाठी फायदेशीर
नियमित लैंगिक संबंध हृदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. सकाळच्या संभोगामुळे हृदयाचे कार्य उत्तम होतं, रक्ताभिसरण सुधारतं आणि हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो
संभोगादरम्यान शरीरात रोगप्रतिकारक पेशी सक्रिय होतात. नियमित आणि संतुलित लैंगिक संबंधामुळे संसर्गजन्य आजारांपासून संरक्षण मिळू शकतं.
संबंधांमध्ये जवळीक वाढते
सकाळी केलेल्या प्रेमळ क्षणांमुळे जोडप्यांमध्ये विश्वास, प्रेम आणि जवळीक अधिक घट्ट होते. दिवसभर या सकारात्मक भावनांचा परिणाम मनावर राहतो.
पण चुकीच्या पद्धतीनं केल्यास काय होऊ शकतं?
झोप अपुरी असताना संभोग करणं
अपुरी झोप घेतल्यावर शरीर थकलेलं असतं. अशावेळी संभोग केल्यास थकवा, स्नायू दुखी किंवा चक्कर येण्याचा धोका संभवतो.
घाईगडबडीत, पूर्वतयारी न करता
स्वच्छता न राखता किंवा मानसिक तयारी नसताना केलेला संभोग संसर्गाचा धोका वाढवू शकतो.
रखरखीत किंवा जोरात संभोग
सकाळच्या वेळेत शरीर अजून पूर्णतः सैल नसतं, त्यामुळे अगदी जोरदार किंवा वेदनादायक संभोग केल्यास लैंगिक अवयवांना दुखापत होण्याची शक्यता असते.
सुरक्षिततेकडे दुर्लक्ष
सकाळचा उत्साह अनेकदा संयम हरपतो, आणि त्यामुळे गर्भधारणा किंवा संसर्गजन्य आजारांपासून संरक्षण घेणं विसरलं जातं, जे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतं.
सकाळच्या संभोगासाठी योग्य सल्ला
उठल्यावर थोडा वेळ शरीर मोकळं करा — स्ट्रेचिंग, साधा व्यायाम किंवा स्नान केल्यावर शरीर अधिक खुलं होतं.
स्वच्छता पाळा — दात घासणं, चेहरा धुणं, जननेंद्रियांची स्वच्छता करूनच संभोग करावा.
मुलायम आणि प्रेमळ सुरूवात करा — फोरेप्लेचा भाग विसरू नका, त्यामुळे दोघांनाही आरामदायक वाटेल.
संयम आणि संवाद ठेवा — कोणताही संभोग एकमेकांच्या संमती आणि भावना लक्षात घेऊनच करा.
सुरक्षितता महत्त्वाची — गर्भनिरोधक वापरणं आणि संसर्गापासून बचाव याकडे दुर्लक्ष करू नका.
सकाळचा संभोग हा केवळ लैंगिक सुखाचा अनुभव नसून, तो शरीर आणि मनासाठी नैसर्गिक टॉनिक ठरू शकतो. योग्य पद्धतीनं आणि सजगतेनं केला, तर तो तुमच्या आरोग्यासाठी आणि नात्यांसाठी फायदेशीर ठरेल. मात्र, घाई, असावधता आणि अतिरेक यामुळे होणाऱ्या त्रासांपासून सावध राहा.