सकाळच्या वेळी संभोग करणे अनेकांना आवडते आणि त्याचे अनेक फायदेही आहेत. सकाळी नैसर्गिकरित्या हार्मोन्सची पातळी जास्त असते, ज्यामुळे लैंगिक इच्छा (sexual desire) आणि उत्साह (energy) वाढलेला असतो. मात्र, जर सकाळी संभोग योग्य पद्धतीने केला नाही, तर त्याचे काही तोटेही होऊ शकतात. सकाळी संभोगाचे फायदे आणि चुकीच्या पद्धतीमुळे होणारे तोटे आपण सविस्तरपणे पाहूया.
सकाळी संभोगाचे फायदे
सकाळच्या वेळी संभोग करण्याचे अनेक सकारात्मक परिणाम दिसून येतात:
* हार्मोन्सची उच्च पातळी: सकाळी पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन (Testosterone) आणि स्त्रियांमध्ये इस्ट्रोजेन (Estrogen) या लैंगिक हार्मोन्सची पातळी जास्त असते. यामुळे लैंगिक इच्छा तीव्र होते आणि संभोगाचा आनंद अधिक मिळतो.
* तणावमुक्ती (Stress Relief): संभोगामुळे एंडोर्फिन (Endorphins) आणि ऑक्सिटोसिन (Oxytocin) सारखी ‘फिल-गुड’ हार्मोन्स बाहेर पडतात, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि मन शांत राहते. दिवसाची सुरुवात सकारात्मक ऊर्जेने होते.
* रोगप्रतिकारशक्ती वाढते (Boosts Immunity): नियमित लैंगिक संबंधामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते असे काही अभ्यासातून दिसून आले आहे. यामुळे तुम्ही आजारी पडण्याची शक्यता कमी होते.
* चांगला मूड आणि ऊर्जा (Improved Mood and Energy): सकाळी संभोग केल्याने तुम्हाला दिवसभर फ्रेश आणि उत्साही वाटते. यामुळे कामावर लक्ष केंद्रित करणे सोपे होते आणि तुमचा मूड चांगला राहतो.
* जवळचे नाते (Stronger Bond): सकाळी एकमेकांसोबत वेळ घालवल्याने जोडप्यांमध्ये भावनिक जवळीक वाढते आणि नाते अधिक मजबूत होते.
सकाळी संभोग करताना टाळावयाच्या चुका आणि त्यामुळे होणारे तोटे (Mistakes to Avoid and Their Disadvantages)
सकाळी संभोगाचे फायदे असले तरी, काही चुकांमुळे त्याचे नकारात्मक परिणामही होऊ शकतात:
1. अपुरी स्वच्छता (Inadequate Hygiene)
रात्री झोपल्यावर शरीरातून घाम येतो किंवा दुर्गंधी येऊ शकते. सकाळी लगेच संभोग करताना स्वच्छतेची काळजी न घेतल्यास दुर्गंधी येऊ शकते, ज्यामुळे तुम्हाला किंवा तुमच्या जोडीदाराला अस्वस्थ वाटू शकते.
तोटा: यामुळे लैंगिक अनुभव अप्रिय होऊ शकतो आणि उत्साह कमी होऊ शकतो. किमान मूलभूत स्वच्छता राखणे महत्त्वाचे आहे.
2. खूप घाई करणे (Rushing Too Much)
सकाळची वेळ अनेकदा धावपळीची असते. कामावर जाण्याची, मुलांना शाळेत पाठवण्याची किंवा इतर तयारीची घाई असते. अशा घाईत संभोग केल्यास त्याचा पूर्ण आनंद घेता येत नाही.
तोटा: यामुळे असमाधान, तणाव आणि शारीरिक दुखणे जाणवू शकते. घाईमुळे फोरप्ले (foreplay) टाळला जातो, ज्यामुळे स्त्रियांना पूर्ण उत्तेजना मिळत नाही.
3. अपुरा फोरप्ले (Insufficient Foreplay)
स्त्रियांना लैंगिक संबंधासाठी योग्य उत्तेजना मिळवण्यासाठी फोरप्लेची आवश्यकता असते. सकाळी घाईघाईने संभोग केल्यास फोरप्लेसाठी वेळ मिळत नाही.
तोटा: यामुळे स्त्रियांना पुरेसा ओलावा (lubrication) येत नाही, ज्यामुळे वेदना होऊ शकतात आणि त्यांना समाप्ती (orgasm) मिळणे कठीण होऊ शकते. यामुळे लैंगिक संबंधातील आनंद कमी होतो.
4. अपुरा आराम (Insufficient Rest)
जर तुम्ही रात्री पुरेशी झोप घेतली नसेल किंवा थकलेले असाल, तर सकाळी संभोग केल्याने तुम्हाला अधिक थकवा जाणवू शकतो.
तोटा: यामुळे दिवसाची सुरुवात थकव्याने होते आणि कामावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते. लैंगिक अनुभवही उत्साहवर्धक राहत नाही.
5. संवादाचा अभाव (Lack of Communication)
सकाळच्या वेळी संभोग करण्याची इच्छा दोघांनाही आहे की नाही, हे एकमेकांशी बोलून घेणे महत्त्वाचे आहे. कधीकधी एका जोडीदाराला संभोग करण्याची इच्छा नसते, तर दुसऱ्याला असते.
तोटा: संवादाच्या अभावामुळे गैरसमज निर्माण होऊ शकतात आणि दोघांपैकी एकाला ‘नाही’ म्हणण्यास अवघड वाटू शकते. यामुळे नात्यात दुरावा येऊ शकतो.
सकाळी संभोग कसा करावा? (How to do Morning Sex Properly?)
सकाळच्या संभोगाचा पुरेपूर फायदा घेण्यासाठी काही गोष्टी लक्षात ठेवा:
* पुरेशी झोप घ्या: रात्री चांगली झोप घेतल्यास सकाळी तुम्हाला ताजेतवाने आणि उत्साही वाटेल.
* स्वच्छता राखा: संभोगापूर्वी किमान तोंडी स्वच्छता किंवा आवश्यक वाटल्यास आंघोळ करा. यामुळे अधिक आरामदायक वाटेल.
* वेळेचे नियोजन करा: जर तुम्हाला सकाळी संभोग करायचा असेल, तर पुरेसा वेळ मिळेल असे नियोजन करा. घाई टाळा.
* संवाद साधा: तुमच्या जोडीदाराच्या इच्छेचा आणि भावनांचा आदर करा. दोघांची संमती असेल तरच पुढे जा.
* फोरप्लेला महत्त्व द्या: सकाळच्या वेळेतही फोरप्लेसाठी थोडा वेळ द्या. यामुळे आनंद अधिक वाढेल.
सकाळी संभोग करणे हा एक सुंदर आणि आरोग्यदायी अनुभव असू शकतो, पण तो योग्य पद्धतीने केल्यास. एकमेकांच्या सोयीचा विचार करा, संवाद साधा आणि स्वच्छतेची काळजी घ्या. यामुळे तुमचा दिवस तर चांगला जाईलच, पण तुमच्या नात्यातील जवळीकही अधिक घट्ट होईल.