लैंगिक संबंध हे कोणत्याही नातेसंबंधातील एक महत्त्वाचा आणि जिव्हाळ्याचा भाग असतो. शारीरिक जवळीक ही केवळ दोन शरीरांना एकत्र आणत नाही, तर ती भावनिक बंध दृढ करते आणि नातेसंबंधात समाधान (satisfaction) निर्माण करते. मात्र, अनेकदा पुरुषांकडून संभोगादरम्यान (during intercourse) काही चुका (mistakes) होतात, ज्यामुळे त्यांचा जोडीदार, विशेषतः स्त्री, असमाधानी राहू शकते. या चुकांमुळे लैंगिक जीवनात एकसुरीपणा येऊ शकतो किंवा जोडीदाराला पूर्ण आनंद मिळत नाही.
या लेखात, पुरुषांकडून संभोगादरम्यान होणाऱ्या काही सामान्य चुका आणि त्या कशा टाळाव्या याबद्दल सविस्तर माहिती घेऊया, जेणेकरून तुमचे लैंगिक जीवन अधिक समाधानी आणि आनंदी होईल.
१. फोरप्लेकडे दुर्लक्ष करणे (Ignoring Foreplay)
ही पुरुषांकडून होणारी सर्वात सामान्य आणि मोठी चूक आहे. अनेक पुरुष थेट संभोगाला सुरुवात करतात किंवा फोरप्लेसाठी (foreplay) खूप कमी वेळ देतात.
परिणाम: स्त्रिया पुरुषांपेक्षा लैंगिक उत्तेजित (sexually aroused) होण्यासाठी जास्त वेळ घेतात. अपुऱ्या फोरप्लेमुळे योनीमार्गात (vagina) पुरेसा ओलावा (lubrication) निर्माण होत नाही, ज्यामुळे संभोगावेळी वेदना (pain) होऊ शकतात. तसेच, स्त्रीला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या तयार होण्यासाठी वेळ मिळत नाही, ज्यामुळे तिला पूर्ण आनंद मिळत नाही आणि ओर्गॅझम (orgasm) मिळवणे कठीण होते.
काय करावे: संभोगापूर्वी किमान १५-२० मिनिटे फोरप्लेला द्या. चुंबन (kissing), स्पर्श (touching), मादक बोलणे (dirty talk) आणि क्लिटोरल उत्तेजना (clitoral stimulation) यावर लक्ष केंद्रित करा. आपल्या जोडीदाराला काय आवडते, हे जाणून घ्या आणि त्यानुसार वागा. फोरप्ले हा लैंगिक संबंधांचा पाया आहे.
२. फक्त स्वतःच्या समाधानावर लक्ष केंद्रित करणे (Focusing Only on Self-Pleasure)
अनेक पुरुष संभोगादरम्यान फक्त स्वतःच्या ओर्गॅझम आणि समाधानावर लक्ष केंद्रित करतात. ते जोडीदाराच्या गरजा (needs) आणि तिच्या आनंदाकडे (pleasure) दुर्लक्ष करतात.
परिणाम: स्त्रियांना ओर्गॅझम मिळवण्यासाठी पुरुषांपेक्षा वेगळी आणि विशिष्ट प्रकारची उत्तेजना आवश्यक असते. पुरुषाने फक्त स्वतःच्या गती आणि तंत्रावर लक्ष दिल्यास, स्त्री असमाधानी राहू शकते. यामुळे तिला वापरल्यासारखे वाटू शकते आणि भविष्यात लैंगिक संबंधांची इच्छा कमी होऊ शकते.
काय करावे: संभोग ही दोघांसाठी आनंदाची गोष्ट आहे हे लक्षात ठेवा. जोडीदाराच्या प्रतिक्रियांकडे लक्ष द्या. तिला काय आवडते, कोणत्या स्पर्शाने उत्तेजित होते, हे विचारा आणि त्यानुसार प्रतिसाद द्या. तिच्या समाधानाला प्राधान्य द्या. ‘Give and Take’ या तत्त्वाचे पालन करा.
३. संवादाचा अभाव (Lack of Communication)
संभोगादरम्यान आणि त्यापूर्वी किंवा नंतरही संवादाचा अभाव ही एक मोठी समस्या आहे. अनेक पुरुष आपल्या जोडीदाराशी त्यांच्या लैंगिक आवडीनिवडीबद्दल मोकळेपणाने बोलत नाहीत किंवा तिला बोलण्याची संधी देत नाहीत.
परिणाम: संवाद नसल्यामुळे तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला काय आवडते, काय वेदनादायक आहे किंवा काय अधिक आनंददायक आहे हे कधीच कळणार नाही. यामुळे गैरसमज (misunderstandings) वाढतात आणि दोघांमधील लैंगिक जवळीक कमी होते.
काय करावे: आपल्या जोडीदाराशी लैंगिक आवडीनिवडीबद्दल मोकळेपणाने बोला. ‘तुम्हाला हे आवडते का?’, ‘मी हे करू का?’, ‘तुम्हाला अजून कसे आवडेल?’ असे प्रश्न विचारा. तिच्या प्रतिक्रियांकडे लक्ष द्या आणि तिला काय वाटते ते सांगण्यासाठी प्रोत्साहन द्या. मोकळा आणि प्रामाणिक संवाद लैंगिक संबंध अधिक दृढ करतो.
४. गती आणि तंत्राचा एकसुरीपणा (Monotony in Pace and Technique)
अनेक पुरुष संभोगादरम्यान एकाच गतीने आणि एकाच तंत्राने संबंध ठेवतात. यात काहीही नवीनता नसते.
परिणाम: लैंगिक क्रियेतील एकसुरीपणामुळे कंटाळा (boredom) येऊ शकतो आणि उत्तेजना कमी होऊ शकते. स्त्रीला एकाच प्रकारची उत्तेजना आवडेल असे नाही. विविधता नसल्यामुळे लैंगिक जीवन नीरस वाटू शकते.
काय करावे: संभोगादरम्यान गती (pace) आणि तंत्रात (technique) बदल करा. हळूवार सुरुवात करून नंतर वेग वाढवा, परत हळू व्हा. वेगवेगळ्या पोझिशन्स (positions) वापरून पहा, ज्यामुळे वेगवेगळ्या भागांना उत्तेजना मिळेल. खोल प्रवेश (deep penetration) आणि हलके स्पर्श (light touches) यांचा मेळ घाला. आपल्या हातांचा आणि तोंडाचा (oral) वापर करा, ज्यामुळे उत्तेजना वाढेल.
५. शरीराच्या भाषेचे (Body Language) संकेत न समजणे किंवा दुर्लक्ष करणे (Ignoring Body Language Cues)
पुरुष अनेकदा आपल्या जोडीदाराच्या शरीराच्या भाषेचे (body language) संकेत (cues) समजून घेण्यात किंवा त्यांना प्रतिसाद देण्यात कमी पडतात.
परिणाम: जोडीदार कदाचित बोलून सांगणार नाही, पण तिच्या श्वासाचा वेग, देहबोली, स्नायूंचे ताणणे किंवा आवाज यातून ती वेदनेत आहे की आनंदी आहे याचे संकेत देत असते. हे संकेत न समजल्यास किंवा दुर्लक्ष केल्यास तिला वेदना होत राहू शकतात किंवा तिला समाधान मिळत नाही.
काय करावे: संभोगादरम्यान आपल्या जोडीदाराच्या शरीराच्या भाषेवर लक्ष ठेवा. जर ती अस्वस्थ दिसत असेल, तर तिला विचारा ‘तुम्ही ठीक आहात का?’. जर तिला आनंद होत असेल, तर त्याच प्रकारे उत्तेजना देत रहा. तिच्या डोळ्यात बघा, तिच्या आवाजाकडे लक्ष द्या. तिच्या शरीराच्या प्रतिसादानुसार स्वतःच्या कृतीत बदल करा.
लैंगिक संबंध हे दोघांसाठी आनंददायक आणि समाधानी असावे. पुरुषांनी संभोगादरम्यान होणाऱ्या या सामान्य चुका सुधारल्यास, ते केवळ स्वतःच्याच नव्हे तर त्यांच्या जोडीदाराच्या लैंगिक जीवनातही खूप मोठा सकारात्मक बदल घडवून आणू शकतात. संवाद, सहानुभूती (empathy), आणि जोडीदाराच्या समाधानाला प्राधान्य देणे हे लैंगिक संबंधांना अधिक अर्थपूर्ण आणि आनंदी बनवण्याची गुरुकिल्ली आहे.