हस्तमैथुन आरोग्यासाठी चांगलं की वाईट, जाणून घ्या सत्य काय आहे

हस्तमैथुन म्हणजेच स्वतःच्या लैंगिक अवयवाला स्पर्श करून लैंगिक सुख मिळवणे ही एक अतिशय सामान्य आणि नैसर्गिक मानवी क्रिया आहे. तरीही आपल्या समाजात आजही या विषयावर मोकळेपणाने बोललं जात नाही. अनेक गैरसमज, चुकीची माहिती आणि भीती या विषयाभोवती पसरलेली आहे. अनेकजण विचारतात की हस्तमैथुन आरोग्यासाठी चांगलं आहे की वाईट

या लेखामध्ये आपण हस्तमैथुनासंबंधीचे फायदे, तोटे आणि या संदर्भात विज्ञान काय सांगतं हे स्पष्टपणे समजून घेणार आहोत

हस्तमैथुन म्हणजे काय

हस्तमैथुन म्हणजे पुरुषांनी त्यांच्या लिंगाला किंवा महिलांनी त्यांच्या योनीला हाताने स्पर्श करून लैंगिक उत्तेजना मिळवण्याची प्रक्रिया होय. यामध्ये संभोग न करता स्वतःला लैंगिक सुख मिळवण्याचा उद्देश असतो. बहुतेक वेळा हस्तमैथुन ऑर्गॅझम किंवा चरमसुखाच्या बिंदूपर्यंत नेतो

हस्तमैथुनचे शारीरिक आणि मानसिक फायदे

1 तणाव कमी होतो

हस्तमैथुनामुळे मेंदूमध्ये डोपामिन आणि एंडोर्फिन नावाचे आनंददायक हार्मोन्स स्रवत असतात. त्यामुळे मानसिक शांतता मिळते आणि तणाव दूर होतो.

2 झोप सुधारते

हस्तमैथुन केल्यानंतर शरीर आणि मन दोन्ही रिलॅक्स होतात. त्यामुळे रात्री शांत झोप लागण्यास मदत होते.

3 लैंगिक आरोग्य सुधारते

हस्तमैथुनामुळे लैंगिक अवयवांची कार्यक्षमता टिकून राहते आणि लैंगिक भावना समजून घेता येते.

4 प्रोस्टेट आरोग्यास फायदेशीर

अनेक संशोधनातून असं दिसून आलं आहे की नियमित हस्तमैथुन केल्यामुळे प्रोस्टेट ग्रंथीतील ताठरता कमी होते आणि प्रोस्टेटच्या आजारांचा धोका घटतो.

5 मासिक धर्माच्या वेळी आराम

काही महिलांना मासिक धर्मादरम्यान हस्तमैथुन केल्यास पोटदुखी कमी होते आणि मूड सुधारतो.

हस्तमैथुनाचे संभाव्य तोटे

1 अतिरेक टाळा

हस्तमैथुन सामान्य आहे पण जर तुम्ही दिवसातून अनेक वेळा करत असाल तर शरीर थकते मानसिक दुर्बलता येते आणि दैनंदिन आयुष्यावर परिणाम होतो

2 लैंगिकता बाबत चुकीची समज

अनेक वेळा पॉर्न पाहून हस्तमैथुन केल्यास लैंगिक अपेक्षा अवास्तव होतात आणि प्रत्यक्ष संभोगाच्या वेळी असमाधान वाटू शकतं

3 सामाजिक एकटेपणा

जर हस्तमैथुन ही सवय बनली आणि सतत स्वतःपुरतंच लैंगिक सुख मिळवण्याकडे झुकायला लागलं तर नातेसंबंधांवर परिणाम होऊ शकतो

4 शारीरिक इजा

बरेच वेळा चुकीच्या पद्धतीने किंवा तीव्रतेने हस्तमैथुन केल्यास लैंगिक अवयवाला सूज येणे किंवा त्वचेला इजा होण्याचा धोका असतो

सामान्य गैरसमज आणि सत्य

गैरसमज हस्तमैथुन केल्याने शरीरात अशक्तपणा येतो

सत्य विज्ञानानुसार याचा थेट शरीराच्या सामर्थ्यावर परिणाम होत नाही

गैरसमज वीर्य गेला की शरीर कमजोर होतं

सत्य वीर्याच्या निर्मितीचा एक सतत चालणारा जैविक प्रक्रम आहे आणि हस्तमैथुनामुळे शरीर कमजोर होत नाही.

गैरसमज हस्तमैथुनमुळे वंध्यत्व येते

सत्य वैद्यकीयदृष्ट्या हस्तमैथुन आणि वंध्यत्व यांचा काहीही संबंध नाही.

हस्तमैथुन केव्हा त्रासदायक ठरू शकतो.

जर तुम्ही हस्तमैथुनात इतके गुंतून गेलात की दैनंदिन कामकाज थांबत असेल.

जोडीदाराच्या लैंगिक गरजांकडे दुर्लक्ष होत असेल.

मानसिकदृष्ट्या स्वतःला अपराधी वाटत असेल.

लैंगिक अवयवावर वारंवार जखमा होत असतील.

अशा वेळी डॉक्टर किंवा सेक्स थेरपिस्टचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे.

हस्तमैथुन ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. ती योग्य प्रमाणात आणि समजून केल्यास शरीरासाठी फायदेशीर ठरते. मात्र त्यात अतिरेक झाल्यास किंवा चुकीच्या पद्धतीने केली गेल्यास आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे याबाबत जागरूक राहून संतुलन साधणे महत्त्वाचे आहे

हस्तमैथुन चांगलं की वाईट हे त्याच्या पद्धती आणि प्रमाणावर अवलंबून आहे. म्हणूनच त्याकडे नकारात्मक दृष्टिकोन न ठेवता विज्ञानाच्या आधारे समजून घेणं ही खरी गरज आहे.