Mango Shake Side Effects: उन्हाळ्यात मँगो शेक पिता, त्यामुळे त्याचे गंभीर तोटे एकदा जाणून घ्या!

उन्हाळी हंगामाला आंब्याचा हंगाम देखील म्हणतात. फळांचा राजा आंबा खायला सर्वांनाच आवडते. काही लोक आंबा न कापता खातात, तर काहीजण आमरस तयार करून पितात. अनेकांना मँगो शेक म्हणून प्यायला आवडते. पण तुम्हाला माहीत आहे का कीमँगो शेक प्यायल्याने आरोग्याला काही नुकसानही होऊ शकते. जास्त प्रमाणात मँगो शेक प्यायल्याने आरोग्यावरही विपरीत परिणाम होतो. जर तुम्हालाही मँगो शेक बनवण्याचे आणि पिण्याचे शौकीन असेल तर ते सावधगिरीने प्या. कारण त्याचे तोटेही धोकादायक ठरू शकतात.

• उन्हाळ्यात मँगो शेक पिणे अनेकांना आवडते, पण त्यामुळे काही समस्याही उद्भवू शकतात. मँगो शेक प्यायल्याने होणाऱ्या या काही समस्या आहेत.
• मँगो शेकमध्ये साखर आणि दुधासोबत आंब्याचा नैसर्गिक गोडवा असतो, ज्यामुळे कॅलरी सामग्री वाढते. ते नियमित प्यायल्याने वजन वाढू शकते. याशिवाय मँगो शेकमध्ये जास्त साखरेचे प्रमाण मधुमेही रुग्णांसाठी हानिकारक ठरू शकते आणि त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकते.
• जे लोक लॅक्टोज असहिष्णु आहेत त्यांना दुधापासून बनवलेला मँगो शेक प्यायल्याने गॅस, पोटदुखी आणि जुलाब यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. मँगो शेकचा गोडवा आणि त्याच्या मोठ्या प्रमाणामुळे आम्लपित्त आणि पोटात जळजळ होऊ शकते, विशेषत: जर एखाद्याने रात्रीच्या वेळी ते जास्त प्रमाणात खाल्ले तर. जास्त प्रमाणात मँगो शेक प्यायल्याने पोट जड होऊन अपचन होऊ शकते.
• काही लोकांना आंब्याची ऍलर्जी असू शकते, ज्यामुळे खाज सुटणे, पुरळ उठणे आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये ॲनाफिलेक्सिस यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे ज्यांना ऍलर्जीची समस्या आहे त्यांनी विशेषतः मँगो शेक टाळावा किंवा कमी करावा.
• मँगो शेक प्यायल्यानंतर पुरेसे पाणी न पिल्यास डिहायड्रेशन होऊ शकते कारण शेकची घनता आणि साखरेचे प्रमाण शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी करू शकते. त्यामुळे डिहायड्रेशनची समस्या असू शकते.
• मँगो शेक रोज प्यायल्यानेही पोटात उष्णता येते, हे आंब्याच्या स्वभावामुळे होते. हे प्यायल्याने काही लोकांच्या शरीरात उष्णता आणि जळजळ होऊ शकते. याच्या अतिसेवनाने शरीरात निर्जलीकरणही होऊ शकते.

ही खबरदारी घ्या

• मँगो शेक संतुलित प्रमाणात प्या, रोज पिणे टाळा.
• शेकमध्ये साखरेचे प्रमाण कमी ठेवा.
• शेक बनवताना स्वच्छतेची पूर्ण काळजी घ्या जेणेकरून संसर्ग टाळता येईल.
• लैक्टोज असहिष्णुता असलेले लोक सोया, बदाम किंवा नारळाचे दूध वापरू शकतात.