पहिल्यांदा संभोग (First-time Sex) हा अनुभव अनेकांसाठी उत्सुकता, भीती, संकोच आणि अपेक्षांचा संगम असतो. मात्र, हा क्षण सुरक्षित, सुखद आणि परस्पर सन्मानाच्या आधारावर असावा, यासाठी काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवणं अत्यावश्यक आहे. सेक्स ही फक्त शारीरिक क्रिया नसून ती मानसिक, भावनिक आणि सामाजिकदृष्ट्याही महत्त्वाची असते.
तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनानुसार, खाली दिलेल्या १० महत्त्वाच्या बाबी पहिल्यांदा संभोग करण्यापूर्वी नक्की लक्षात ठेवा:
१. संमती (Consent) – दोघांचं मनापासूनचं ‘हो’ गरजेचं आहे
संभोग फक्त एका व्यक्तीची इच्छा असून होत नसतो. दोघांचंही स्पष्ट, संपूर्ण आणि दबावमुक्त संमती असणं आवश्यक आहे. कोणतीही जबरदस्ती वा दबाव टाळा.
२. मानसिक तयारी – शरीरासोबत मनही तयार असणं महत्त्वाचं
भीती, अपराधीपणा, गोंधळ असे भाव असतील, तर थांबणं उत्तम. पहिल्यांदा संबंध ठेवताना तुमचं मन शांत आणि सकारात्मक असणं आवश्यक आहे.
३. सुरक्षितता सर्वात महत्त्वाची – कंडोमचा वापर करा
गर्भधारणा आणि लैंगिक आजार टाळण्यासाठी कंडोमचा वापर हा सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. दोघांच्याही आरोग्यासाठी हे टाळू नका.
४. संवाद ठेवा – भीती, अपेक्षा, सवयी यावर मोकळं बोला
पहिल्या अनुभवाबद्दल एकमेकांशी मोकळेपणाने बोलणं, विश्वास निर्माण करतं. अडचण, भीती किंवा काही अस्वस्थता वाटल्यास ते बोलून दाखवा.
५. कोणतीही तुलना करू नका
पॉर्नमध्ये दाखवलेले दृश्य किंवा दुसऱ्यांचे अनुभव हे तुमच्या वास्तवाशी जुळतीलच असं नाही. प्रत्येक अनुभव वेगळा असतो.
६. फोरप्लेला वेळ द्या
थेट संभोगाकडे न वळता, एकमेकांच्या भावना समजून घेणं आणि फोरप्ले करणं हे पहिल्यांदा अधिक आरामदायक आणि सुखद करतं.
७. शरीराचं आणि मर्यादांचं आदर ठेवा
जर जोडीदाराने काही बाबींसाठी ‘नाही’ म्हटलं, तर त्याचा आदर करा. शरीर आणि भावना दोन्हींचं महत्त्व आहे.
८. अपेक्षा कमी ठेवा – परिपूर्णता अपेक्षित नका करू
पहिल्यांदा सर्व काही उत्तमच होईल असं नसतं. थोडासा गैरसमज, वेळ लागणं किंवा अस्वस्थता ही सामान्य गोष्ट आहे.
९. स्वच्छता आणि हायजिनचा विचार करा
संबंधानंतर दोघांनीही योनी आणि लिंग स्वच्छ धुणं, मूत्र विसर्जन करणं यामुळे संसर्गाचा धोका कमी होतो.
१०. अनुभवावर शिकत राहा
प्रत्येक संबंधातून काहीतरी शिकायला मिळतं. काय चांगलं वाटलं, काय बदलायचं आहे, याचा विचार करा.