आपल्या जीवनात असलेला संबंध – तो जरी रोमँटिक असो, किंवा एक दीर्घकालीन रिलेशनशिप असो, त्यात आपले भावनिक आणि शारीरिक एकमेकांशी जिव्हाळा असणे खूप महत्त्वाचे आहे. काही काळानंतर, खास करून हौसला कमी होण्याच्या किंवा रोजच्या जीवनाच्या व्यस्ततेतून, अनेक दांपत्यांच्या आणि जोडधारकांच्या जीवनात जवळीक कमी होऊ शकते. हे एक सामान्य, परंतु महत्त्वाचे लक्षण असू शकते की संबंधांमध्ये काहीतरी बदलत आहे.
जर तुम्ही असं अनुभवत असाल की तुमच्या आणि तुमच्या पार्टनरच्या दरम्यान एक वेगळीच शून्यता येत आहे, किंवा आपण पूर्वी इतके जवळ होतो, परंतु आता काहीतरी कमी वाटतंय – तर काळजी घेण्याची वेळ आली आहे. काही गोष्टी आहेत ज्या तुमच्या संबंधात जवळीक कमी होण्याचे संकेत देऊ शकतात, आणि त्यावर काम करणे खूप महत्त्वाचे आहे.
पार्टनरशी जवळीक कमी होण्याची लक्षणे
-
भावनिक संवादाचा अभाव
तुम्ही एकमेकांशी खुलेपणाने संवाद साधायला कमी सुरुवात केली आहे का? तुमचे संवाद अधिकच तांत्रिक, सतत “तुम्ही काय केले?” किंवा “कसं चाललं?” अशा शुष्क प्रश्नांमध्ये बदलले आहेत का? भावनिक संवादाचा अभाव हे जवळीक कमी होण्याचे एक मोठे लक्षण असू शकते. -
शारीरिक संपर्काची घट
तुम्ही किंवा तुमचा पार्टनर एकमेकांसोबत शारीरिक दृषटिकोनातून संपर्क साधायला कमी करत आहेत का? लहान गोड स्पर्श, चोठा आलिंगन, हात धरून चालणे किंवा एकमेकांना लहान गोड लवझ देणे या गोष्टी कमीजास्त होणे, जवळीक कमी होण्याचा एक मोठा संकेत आहे. -
संवेदनशीलतेचा अभाव
एकमेकांच्या गरजा, भावना आणि मानसिक स्थितीबद्दल संवेदनशीलतेची कमी होत आहे का? तुम्ही एकमेकांच्या लहान-मोठ्या समस्यांवर अधिक हलके पणे वागत आहात, किंवा ते सोडून आपले वर्तमन आणि भविष्यातील विचारांमध्ये इतके गढून गेलात की एकमेकांच्या भावना आणि जाणीवांना किंमत देणे बंद केले आहे का? -
आवश्यक गोष्टींमध्ये कमी लक्ष देणे
एकमेकांवर प्रेम करण्यासाठी आणि त्यांना इतर कोणत्याही गोष्टींहून महत्त्व देण्याचे महत्त्व जाणवते. जेव्हा तुम्ही तुमच्या पार्टनरच्या आवडी-निवडी, शौक, वरील गोष्टींना कमी लक्ष देत असाल, तर हे देखील जवळीक कमी होण्याचे एक लक्षण असू शकते. -
एकमेकांमध्ये टेन्शन आणि तणाव
आपल्या रिलेशनशिपमध्ये अचानक तणाव आणि आरक्षण निर्माण होणं हे एक लक्षण असू शकते. छोटी-मोठी गोष्ट न समजून घेता मोठे वाद किंवा भांडणं सुरू होणं हे एक आंतरवैयक्तिक नात्यातील जवळीक कमी होण्याचेच लक्षण आहे. -
नवीन गोष्टींचा अभाव
एकत्र वेळ घालवताना तुम्ही नवीन काहीतरी करण्याच्या प्रयत्नात कमी पडू लागलेत का? सहली, छान पदार्थ तयार करणे, किंवा एकमेकांसोबत वेळ घालवण्यासाठी काही खास कृती – याची कमी येणं हे देखील तुमच्या नात्यातील जवळीक कमी होण्याचे संकेत असू शकतात.
जवळीक वाढवण्यासाठी काही प्रभावी उपाय
-
मोकळेपणाने संवाद साधा
आपल्या पार्टनरसोबत भावनिक आणि मानसिक संवाद वाढवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. तुम्ही जे काही विचारत आहात, किंवा जे काही मनाशी ठेवत आहात, त्याबद्दल मोकळेपणाने बोलायला हवे. एकमेकांच्या भावना आणि विचार यांचा आदान-प्रदान आपोआप जवळीक वाढवतो. -
शारीरिक संपर्क वाढवा
जरी शारीरिक संपर्क खूपच महत्त्वाचा वाटत नसेल, तरीही दैनंदिन जीवनातील लहान शारीरिक संपर्क तुम्हाला आणि तुमच्या पार्टनरला एकमेकांच्या जवळ आणू शकतो. हात धरून चालणे, आलिंगन घेणे किंवा एकमेकांसोबत सुंदर क्षण घालवणे हे जवळीक निर्माण करण्यासाठी खूप महत्त्वाचे असतात. -
संवेदनशील आणि सहायक व्हा
आपल्या पार्टनरच्या भावनांसाठी आणि परिस्थितीसाठी जास्त संवेदनशील होणे आवश्यक आहे. त्याच्या समस्यांवर हसत न जाता त्याच्याशी संवाद करा, त्याला समजून घ्या, आणि त्याच्या भावना वागवण्याचा प्रयत्न करा. -
एकत्र वेळ घालवा
रोजच्या जीवनाच्या धकाधकीत, कधीकधी तुमचं एकमेकांपासून दूर होणं स्वाभाविक असू शकतं, पण एकमेकांसोबत वेळ घालवणे, एकत्र वेगळ्या गोष्टी करणे, असं काहीतरी एकत्र करत असताना आपली जवळीक वाढवते. त्यासाठी तुमचं एकमेकांसोबत वेळ घालवणे आवश्यक आहे. -
समस्या एकत्र सोडवायला शिका
कोणतीही समस्या किंवा भांडणांवर एकत्र चर्चा करा. एकमेकांच्या मतांची कदर करा आणि एकत्र समाधान शोधा. यामुळे तुमचं संबंध अधिक मजबूत होईल.
रिलेशनशिपमध्ये जवळीक कमी होणे हे एक सामान्य, परंतु गंभीर लक्षण असू शकते. पण त्यावर काम करण्याची संधी आहे. लहान गोष्टी, अधिक संवाद, संवेदनशीलता आणि एकत्र वेळ घालवणे ह्याचा उत्तम परिणाम होईल. “तुम्ही जर तुमच्या संबंधात काही बदल घडवू इच्छिता, तर तुमचं नातं अधिक मजबूत आणि जवळीकपूर्ण होईल.”