बहुतेक लोक संभोगाची वेळ म्हणजे “शरीरांची जवळीक सुरू झाल्यापासून ते संपेपर्यंतचा” काळ असं समजतात. पण वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, लिंग योनीमध्ये प्रवेश केल्यापासून (penetration) ते वीर्यस्खलन होईपर्यंतचा वेळ विचारात घेतला जातो. याला IELT – Intravaginal Ejaculatory Latency Time असं म्हणतात.
संशोधन काय सांगतं?
जगभरातील लैंगिक आरोग्यावर काम करणाऱ्या तज्ज्ञांनी एक सरासरी कालावधी निश्चित केला आहे:
| कालावधी | वर्गीकरण |
|---|---|
| १-२ मिनिटे | खूप कमी (Unsatisfactory) |
| ३-७ मिनिटे | समाधानकारक (Adequate) |
| ७-१३ मिनिटे | आदर्श (Desirable) |
| १३+ मिनिटे | थोडं अति (Too Long) |
म्हणजेच, ५ ते १० मिनिटे हा काळ सर्वसाधारणपणे ‘योग्य’ मानला जातो.
लवकरच संपतं? – मग ही समजूतदार वागण्याची वेळ
जर तुमचं वीर्य १-२ मिनिटांतच स्खलित होत असेल आणि जोडीदाराला समाधान मिळत नसेल, तर हे ‘प्रीमॅच्युअर एजॅक्युलेशन’ (लवकर वीर्यस्खलन) असू शकतं.
यावर योग्य उपचार, मानसिक समुपदेशन आणि साधे व्यायामही उपयोगी ठरतात.
खूप वेळ लागतो? – तेही अडचणीचं!
काही पुरुषांना २०-३० मिनिटे किंवा त्याहून अधिक वेळ स्खलन होत नाही. ह्यामुळे जोडीदार थकतो, वेदना होतात किंवा लैंगिक संबंध बोअर होऊ शकतात.
याला Delayed Ejaculation किंवा मनोवैज्ञानिक कारणे असू शकतात.
‘योग्य वेळ’ म्हणजे काय?
संभोगाचा योग्य कालावधी म्हणजे असा वेळ –
ज्याने दोघांनाही शारीरिक समाधान, भावनिक जवळीक आणि सुखद अनुभव मिळतो.
“वेळ किती?” यापेक्षा महत्त्वाचं म्हणजे “त्या वेळेत किती समाधान?” हे लक्षात घेणं महत्त्वाचं आहे.
उत्तम लैंगिक अनुभवासाठी काही टिप्स:
-
पूर्वसज्जतेला वेळ द्या (Foreplay) – स्त्रीला उत्तेजित होण्यासाठी वेळ लागतो.
-
किगेल आणि श्वसन व्यायाम – वीर्यस्खलनावर नियंत्रण वाढवतो.
-
लैंगिक संवाद ठेवा – जोडीदाराच्या भावनांचा आदर करा.
-
ताण-तणाव कमी करा – मानसिक शांतता हा चांगल्या संभोगाचा पाया आहे.
-
जर गरज भासली, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
लैंगिक संबंधात ‘वेळ’ पेक्षा ‘गुणवत्ता’ महत्त्वाची आहे. योग्य कालावधी म्हणजे जो वेळ दोघांनाही समाधान देईल, तोच! आणि तो वेळ ५ मिनिटांचा असो की १५ – प्रेम, संवाद आणि समजूतदारपणाने भरलेला असेल, तर तोच खरा “योग्य” वेळ!