बरेच लोक संभोग हे रात्रीच करावा असा समज करतात. पण आधुनिक संशोधन आणि अनुभव यावरून असं स्पष्ट झालं आहे की, सकाळच्या वेळी संभोग करणं हे केवळ आनंददायीच नाही, तर आरोग्य, नातं आणि मन:शांती यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहे.
चला तर मग जाणून घेऊया सकाळी संभोग केल्याचे कोणते फायदे आहेत…
१. सकाळी टेस्टोस्टेरोन पातळी सर्वोच्च असते
पुरुषांमध्ये आणि स्त्रियांच्याही शरीरात सकाळच्या वेळेस सेक्स हार्मोन्स (Testosterone, Estrogen) ची पातळी सर्वाधिक असते.
त्यामुळे:
-
लैंगिक इच्छा अधिक तीव्र असते
-
उत्तेजना सहज निर्माण होते
-
ऑर्गॅझम अनुभवण्याची शक्यता अधिक
-
संबंध अधिक दीर्घकाळ टिकतात
२. मूड फ्रेश व सकारात्मक राहतो
सकाळी संभोग केल्याने शरीरात डोपामिन व ऑक्सिटॉसिन हार्मोन स्त्रवतात. हे हार्मोन्स:
-
दिवसभर उत्साह टिकवतात
-
मानसिक ताजेपणा निर्माण करतात
-
तणाव कमी करतात
-
एकमेकांमध्ये जवळीक वाढवतात
तुमचा दिवस “love hormones” ने सुरू झाल्यास, तो किती चांगला जाईल याचा विचार करा!
३. हे एक नैसर्गिक एक्सरसाईज आहे
सकाळी जॉगिंग किंवा योगा करण्यासारखाच सेक्स ही एक सौम्य कार्डिओ व कॅलरी बर्न करणारी क्रिया आहे.
-
१५–२० मिनिटांच्या संभोगात ७०–१०० कॅलरी जळतात
-
स्नायूंना ताण आणि लवचिकता वाढते
-
हृदयाचे आरोग्य सुधारते
-
पेल्विक फ्लोअर मजबूत होतो
४. शरीर आणि मनाचा उत्तम ताळमेळ
सकाळी झोप पूर्ण झालेली असते, शरीर थकलेलं नसतं. त्यामुळे:
-
उत्तेजना आणि क्रियाशीलता अधिक
-
सहनशक्ती अधिक
-
उत्साहात कोणताही अडथळा राहत नाही
रात्रीच्या थकव्यानंतरचे “Not tonight, I’m tired” असे बहाणेही टाळता येतात.
५. एकमेकांशी दिवसाची गोड सुरुवात
सकाळचा संभोग हा फक्त शारीरिक संबंध नाही, तो दिवसभरासाठी एक भावनिक गुंतवणूक असतो.
-
नातं दृढ होतं
-
दोघांतही सकारात्मक भावना वाढते
-
संवाद अधिक खुला होतो
-
दिवसभर एक ‘गोड आठवण’ साथ देते
६. त्वचा आणि चेहऱ्यावर निखार
सकाळी संभोग केल्याने ब्लड सर्क्युलेशन सुधारतं आणि हार्मोनल क्रिया सशक्त होते. यामुळे:
-
चेहऱ्यावर निखार येतो
-
त्वचेत ताजेपणा जाणवतो
-
डोळ्यांमध्ये चमक येते
-
नैसर्गिक ग्लो निर्माण होतो
७. प्रजननासाठी उपयुक्त वेळ
वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून सकाळची वेळ ही गर्भधारणेसाठी सर्वात उपयुक्त मानली जाते. कारण:
-
शुक्राणूंची गुणवत्ता चांगली असते
-
गर्भधारणेची शक्यता अधिक
-
शरीराचा हार्मोनल संतुलन योग्य असतो
जोडप्यांना अपत्य प्राप्तीसाठी ही माहिती अत्यंत उपयुक्त ठरू शकते.
८. नैसर्गिक झोपेचा फायदा मिळतो
रात्री संभोग केल्यावर झोप लागणं हे सामान्य आहे. पण सकाळी सेक्स केल्यावर शरीरात तयार होणाऱ्या एंडॉर्फिन्समुळे दिवसभर शरीर अधिक स्फूर्तिवान आणि अलर्ट राहतं.
तुम्ही अधिक उत्साही, लक्ष केंद्रित करणारे आणि शांत चित्ताने काम करणारे व्हाल.
९. अवघडलेपणा कमी होतो
सकाळी दोघंही थोडेसे ‘groggy’ (अर्धवट जागे) असतात, त्यामुळे काहीसा लाजेचा किंवा ओढाताण वगळून खासगी क्षण अधिक नैसर्गिक आणि खुले वाटतात.
ही एक प्रकारची intimacy असते – जिथे मेकअप, परफ्युम, परिपूर्ण वेळ न पाहता नात्याचा खरा गाभा अनुभवला जातो.
१०. एक छानसे Morning Routine तयार होते
जर तुम्ही नियमित सकाळच्या वेळेत एकमेकांसोबत काही वेळ (संभोग किंवा हळवे स्पर्श) घालवू लागलात, तर:
-
तुमचं नातं अधिक बांधील होतं
-
दिवसाची सुरुवात प्रेमाने होते
-
तुमचा रिलेशनशिप अधिक सशक्त होतो
काही गोष्टी लक्षात घ्या (Tips for Morning Sex):
-
तोंड स्वच्छ ठेवा – झोपेतून उठल्यानंतर ब्रश किंवा मिंट वापरणं आवश्यक
-
हळुवारपणा ठेवा – दोघंही नुकतेच जागे झालेले असतात, त्यामुळे कोमलता महत्त्वाची
-
वेळेची घाई टाळा – घड्याळ पाहत संभोग करणे मूड घालवतो
-
हात, ओठ स्वच्छ असावेत – सकाळी नित्यकर्माआधी सेक्स करत असाल तर हात धुणं आणि थोडी स्वच्छता आवश्यक
-
नंतर अंघोळ करा – यामुळे दिवसात फ्रेशनेस आणि स्वच्छता दोन्ही राहते
सकाळच्या वेळी संभोग करणं हे केवळ लैंगिक सुखासाठी नव्हे, तर आरोग्य, भावनिक जवळीक आणि नात्याची दृढता यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहे.
हा दिवस सुरू करण्याचा एक खास, सुंदर आणि प्रेमळ मार्ग ठरू शकतो – जिथे आनंद, शरीर, मन आणि नातं सगळं एकत्र येतं.