पहिल्यांदा संभोग करताना काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात:
1. सहजतेने आणि आरामात राहा
- पहिल्यांदा थोडी भीती, संकोच किंवा टेंशन असू शकते, पण हे नॉर्मल आहे.
- घाई करू नका; आपल्या जोडीदारासोबत मोकळेपणाने बोला.
2. संवाद आणि परस्पर संमती
- दोघांचेही मनापासून संमती असणे महत्त्वाचे आहे.
- आपल्या भावना आणि अपेक्षा स्पष्ट सांगा.
3. पूर्वसंग (Foreplay) महत्त्वाचा
- उत्तेजना वाढवण्यासाठी आणि शरीर रिलॅक्स होण्यासाठी पूर्वसंग आवश्यक आहे.
- किसिंग, मसाज, स्पर्श यामुळे अनुभव अधिक आनंददायी होतो.
4. सुरक्षितता आणि गर्भनिरोधक उपाय
- प्रेग्नंसी टाळण्यासाठी आणि लैंगिक संसर्गापासून वाचण्यासाठी योग्य गर्भनिरोधक वापरा (जसे की कंडोम, गोळ्या, इ.).
- स्वच्छता आणि हायजीनकडे लक्ष द्या.
5. प्रथमच वेदना आणि रक्तस्राव होऊ शकतो
- स्त्रियांमध्ये पहिल्यांदा थोडासा रक्तस्राव होऊ शकतो, पण हे प्रत्येक वेळी होईलच असे नाही.
- जर काही अस्वस्थता वाटत असेल तर थांबा आणि जोडीदाराशी बोला.
6. सहनशीलता आणि प्रेम
- पहिल्यांदा प्रत्येक गोष्टीत परिपूर्णता अपेक्षित ठेवू नका.
- प्रेम आणि समजूतदारपणा ठेवून अनुभव घ्या.
7. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य महत्त्वाचे
- लैंगिक संबंध आनंददायी असावा म्हणून मानसिकदृष्ट्या तयार असणे गरजेचे आहे.
- तुमच्या शरीराच्या सिग्नल्सकडे लक्ष द्या आणि जबरदस्ती करू नका.