कोरोना पुन्हा एकदा वाढू लागला आहे. सर्वात मोठी समस्या म्हणजे पावसाळ्यात खोकला-सर्दी-ताप यासारख्या समस्या उद्भवतात, अशा परिस्थितीत लोकही कोविडकडे दुर्लक्ष करत आहेत. तसेच, सर्दी आणि खोकल्यादरम्यान, कोविड विषाणूला आपल्या शरीरात त्याची संख्या वाढवण्याचे वातावरण मिळते.
आम्ही तुम्हाला पुन्हा एकदा आठवण करून देतो की, कोरोना विषाणू शरीरात प्रवेश केल्यानंतर त्याची संख्या झपाट्याने वाढवण्यासाठी स्वतःच्या प्रती तयार करू लागतो. आणि सर्व प्रथम शरीराच्या प्रतिकारशक्तीवर हल्ला करतो. अशा परिस्थितीत, जर तुमची प्रतिकारशक्ती कमकुवत असेल, तर शरीरातील संपूर्ण यंत्रणा कोविडच्या तावडीत येईल. हे टाळण्यासाठी तुम्हाला तुमची रोगप्रतिकार शक्ती आधीच मजबूत करावी लागेल आणि त्यासाठी तुमच्या रोजच्या आहारात काही नैसर्गिक औषधी वनस्पतींचा समावेश करणे अत्यंत आवश्यक आहे.
कोणत्या गोष्टी खाल्ल्याने कोरोनापासून बचाव होईल?
- कोरोनापासून बचाव करण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन आहारात अशा पदार्थांचा समावेश करा, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि सर्दी-खोकला ताप येण्यापासून बचाव होतो. कारण जेव्हा तुम्ही या हंगामी आजारांपासून दूर राहाल तेव्हा कोरोना लवकर वरचढ होऊ शकणार नाही आणि रोजच्या आहारात इथे नमूद केलेल्या गोष्टींचे सेवन केले तर कोरोनाची प्राथमिक लक्षणेही वाढणार नाहीत. जर रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत असेल तर कोविड स्वतःच्या प्रती तयार करू शकणार नाही.
- मास्क वापरण्याची खात्री करा आणि हँड सॅनिटायझरची सवय लावा. असे केल्याने व्हायरसचा भार कमी होईल आणि तुम्ही जरी कोरोना संसर्गाच्या संपर्कात आलात तरी व्हायरसचा भार कमी असेल तर तुम्हाला लवकरच या संसर्गातून मुक्ती मिळेल. आता जाणून घ्या कोणत्या गोष्टी खाल्ल्याने कोरोनापासून बचाव होईल…
- दिवसातून एकदा मधाचे सेवन करा. एक चमचा मध घ्या आणि त्यात एक चतुर्थांश चमचा लिकोरिस पावडर मिसळा, नंतर ते बोटाने चाटून हळूहळू खा.
- हळदीचे दूध प्या. रोज रात्री जेवणानंतर एक ग्लास दूध अर्धा चमचा हळद पावडरमध्ये मिसळून प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
- तुळस-आले-काळी मिरी-गूळ मिसळून चहा तयार करा आणि दिवसातून एकदा सेवन करा. यामुळे पचनशक्ती आणि प्रतिकारशक्ती दोन्ही सुधारते.
- जर तुमचा घसा खवखवत असेल किंवा तुम्ही सर्दी, ताप यांसारख्या संसर्गाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीच्या संपर्कात आला असाल तर वरीलपैकी कोणत्याही एका उपायाचा अवलंब करा.
- घसादुखीची समस्या असल्यास रात्री ब्रश केल्यानंतर झोपावे आणि झोपताना तोंडात लवंग टाकावी. दाताच्या बाजूला दाबून रात्रभर तोंडात ठेवा, दुखणे दूर होईल आणि घशाचा संसर्गही वाढणार नाही.