हस्तमैथुन ही एक सामान्य आणि नैसर्गिक क्रिया आहे. पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही याचा अनुभव घेतात. याबद्दल अनेक समज-गैरसमज असले तरी वैद्यकीय दृष्टिकोनातून याचे काही फायदे आणि काही तोटे असू शकतात.
हस्तमैथुन करण्याचे फायदे
1. मानसिक तणाव कमी होतो
हस्तमैथुन केल्याने शरीरात एंडॉर्फिन्स आणि डोपामाइन सारखी “हॅपी हार्मोन्स” निर्माण होतात, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि मन शांत होते.
2. लैंगिक आरोग्य सुधारते
नियमित हस्तमैथुन केल्याने लैंगिक अवयव सक्रिय राहतात, रक्तप्रवाह सुधारतो आणि लैंगिक क्षमता वाढू शकते.
3. झोपेच्या गुणवत्तेत सुधारणा
हस्तमैथुन केल्यानंतर शरीर रिलॅक्स होते आणि झोप चांगली लागते.
4. प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी होतो (पुरुषांसाठी)
संशोधनानुसार नियमित वीर्यस्खलनामुळे प्रोस्टेटमध्ये जमा होणारे द्रव बाहेर पडतो, त्यामुळे प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी होतो.
5. स्वतःच्या शरीराची आणि लैंगिक आवड-निवडी समजतात
हस्तमैथुन केल्याने व्यक्तीला आपल्या शरीराची अधिक चांगली समज येते आणि लैंगिक सुख काय आहे हे कळते.
6. मासिक पाळीतील वेदना कमी होतात (स्त्रियांसाठी)
स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीच्या दरम्यान होणाऱ्या वेदना आणि क्रॅम्प्स हस्तमैथुन केल्याने कमी होऊ शकतात.
हस्तमैथुन करण्याचे तोटे
1. अतिरेकामुळे कमजोरी आणि थकवा येऊ शकतो
जर खूप वेळा हस्तमैथुन केले तर शरीरावर ताण येतो, थकवा जाणवतो आणि ऊर्जेची कमतरता जाणवू शकते.
2. लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते
अत्यधिक हस्तमैथुन केल्याने मेंदूतील डोपामाइन रिसेप्टर्स कमी संवेदनशील होतात, त्यामुळे नैसर्गिक लैंगिक आकर्षण कमी होऊ शकते.
3. लैंगिक जीवनावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो
जर हस्तमैथुनाची सवय खूप वाढली तर प्रत्यक्ष संभोगादरम्यान आनंद कमी मिळू शकतो आणि इरेक्टाइल डिसफंक्शन किंवा वेळेपूर्वी वीर्यस्खलन होण्याची शक्यता वाढते.
4. मानसिक तणाव किंवा अपराधीपणाची भावना येऊ शकते
काही संस्कृतींमध्ये हस्तमैथुनविषयी नकारात्मक विचार असतात, त्यामुळे काही लोकांना हस्तमैथुन केल्यानंतर अपराधीपणाची भावना येऊ शकते.
5. त्वचेची किंवा लैंगिक अवयवांची जखम होऊ शकते
जास्त हस्तमैथुन केल्याने लैंगिक अवयवांना इजा होण्याची शक्यता असते, जसे की त्वचेवर इरिटेशन, सूज, किंवा जळजळ होणे.
6. व्यसनाधीनता निर्माण होऊ शकते
जर एखादी व्यक्ती वारंवार हस्तमैथुन करत असेल आणि ते थांबवू शकत नसेल, तर हे व्यसनाच्या स्वरूपात येऊ शकते, ज्यामुळे दैनंदिन आयुष्यावर परिणाम होतो.
हस्तमैथुन एक नैसर्गिक आणि सुरक्षित क्रिया आहे, जी योग्य प्रमाणात केल्यास फायदेशीर ठरू शकते. मात्र, अतिरेक झाल्यास त्याचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. जर हस्तमैथुनामुळे शारीरिक किंवा मानसिक त्रास होत असेल, तर तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.