तज्ज्ञांच्या मते, शारीरिक संबंध केवळ शरीराचा अनुभव नसून, तो मानसिक आणि भावनिक जवळीकही वाढवतो. जर तुम्हाला तुमच्या लैंगिक आयुष्यात अधिक आनंद आणि समाधान हवे असेल, तर ‘या’ तज्ज्ञ-सुचवलेल्या टिप्स नक्की फॉलो करा!
संवाद वाढवा – तुमच्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोला
- आपल्या आवडीनिवडी, अडचणी आणि अपेक्षा मोकळेपणाने शेअर करा.
- जोडीदाराच्या भावना समजून घ्या आणि त्याला कम्फर्टेबल वाटेल याची काळजी घ्या.
फोरप्लेवर लक्ष केंद्रित करा – आनंद वाढवणारा महत्त्वाचा टप्पा!
- लैंगिक क्रियेत फोरप्ले (चुंबन, मसाज, सौम्य स्पर्श) हा महत्त्वाचा भाग आहे.
- जितका चांगला फोरप्ले, तितकाच संभोग अधिक आनंददायक आणि समाधानी ठरेल.
नवीन गोष्टी ट्राय करा – नात्यातील रोमांच वाढवा!
- संभोगाची विविध पोझिशन्स ट्राय करा आणि नवीनता जोडा.
- रोमँटिक संगीत, सुगंधी मेणबत्त्या किंवा लोशनचा वापर करून वातावरण अधिक हॉट बनवा!
शरीराची काळजी घ्या – आरोग्य उत्तम असेल तर संभोगाचा आनंद वाढेल
- नियमित व्यायाम, योग्य आहार आणि पुरेशी झोप घ्या.
- स्ट्रेस कमी करण्यासाठी ध्यान, योग किंवा रिलॅक्सिंग अ‍ॅक्टिव्हिटीज करा.
गती (Rhythm) आणि टायमिंगकडे लक्ष द्या
- संभोग वेगाने न करता संथ आणि रोमँटिक पद्धतीने करा.
- जोडीदाराच्या गतीला समजून घेऊन त्याच्या लयीत सहभागी व्हा.
स्वच्छता आणि हायजिन मेंटेन करा – आकर्षण वाढवा!
- नियमित स्वच्छता ठेवा, चांगला परफ्यूम किंवा डियोड्रंट वापरा.
- ताजेतवाने वाटण्यासाठी स्नान करा आणि मुलायम कपडे घाला.
टॉय किंवा लुब्रिकंट वापरून एक्सप्लोरेशन करा!
- लैंगिक सुख वाढवण्यासाठी योग्य टॉय किंवा लुब्रिकंट वापरू शकता.
- पण हे दोघांच्या संमतीने आणि कम्फर्टनुसार असावे.
आत्मविश्वास ठेवा – लैंगिक संबंधांचा आनंद घ्या!
- स्वतःवर आणि आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवा.
- तुमच्या शरीरावर प्रेम करा आणि तुमच्या नात्याचा आनंद घ्या.
संभोगानंतर जादूई क्षण घ्या – ‘Aftercare’ विसरू नका!
- संभोगानंतर मिठी, हलके चुंबन आणि प्रेमभरले संवाद महत्त्वाचे असतात.
- यामुळे जोडीदारासोबतची भावनिक जवळीक वाढते.
संतुलित आहार आणि पाणी प्या – उत्तम ऊर्जा आणि स्टॅमिना ठेवा!
- पाणी भरपूर प्या आणि पौष्टिक आहार घ्या (ड्रायफ्रूट्स, केळी, डार्क चॉकलेट, शेंगदाणे).
- हे पदार्थ लैंगिक ऊर्जा वाढवण्यासाठी फायदेशीर असतात.