मिठी (हग) घेणे ही केवळ एक भावना व्यक्त करण्याची पद्धत नसून, त्याचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतात. संशोधनानुसार, मिठी घेतल्याने मेंदूत ऑक्सिटोसिन (Oxytocin) नावाचे ‘हॅप्पी हॉर्मोन’ स्रवते, जे तणाव कमी करण्यास आणि आनंद वाढविण्यास मदत करते.
मिठीचे आरोग्यदायी फायदे
तणाव आणि चिंता कमी होते – मिठीमुळे कॉर्टिसोल (Cortisol) हा तणाव निर्माण करणारा हॉर्मोन कमी होतो.
रक्तदाब नियंत्रणात राहतो – शरीरात ऑक्सिटोसिन वाढल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहतो आणि हृदय निरोगी राहते.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढते – मिठीमुळे मेंदू आणि शरीरात सकारात्मक ऊर्जा निर्माण होते, जी रोगप्रतिकारशक्ती बळकट करते.
सुख आणि आत्मविश्वास वाढतो – आत्मीयता आणि जिव्हाळा वाढल्याने व्यक्ती अधिक आनंदी आणि आत्मविश्वासू वाटते.
डिप्रेशन आणि एकटेपणावर उपाय – मिठी घेतल्याने Dopamine आणि Serotonin स्रवतात, जे नैराश्य कमी करण्यास मदत करतात.
झोप सुधारते – मिठीमुळे मन शांत राहते आणि चांगली झोप लागते.