
कंडोम हा गर्भनिरोधक आणि लैंगिक आजारांपासून (STIs) बचाव करणारा एक सुरक्षित आणि सोपा उपाय आहे. योग्य पद्धतीने वापरल्यास तो 98% प्रभावी ठरतो. खालील सोप्या स्टेप्स फॉलो करा:
1. योग्य कंडोम निवडा
- ब्रँड आणि गुणवत्ता: मान्यताप्राप्त ब्रँडचा कंडोम वापरा.
- साहित्य: लेटेक्स, पॉलिउरेथेन किंवा लॅम्बस्किन कंडोम वेगवेगळ्या प्रकारांत उपलब्ध असतात.
- सुगंधित/रिब्ड/थिन/लुब्रिकेटेड: आपल्या आणि जोडीदाराच्या पसंतीनुसार निवड करा.
2. पॅकेट उघडताना काळजी घ्या
बोटाने बाजूने फाडून उघडा (दात किंवा कात्रीचा वापर करू नका).
फाडताना कंडोमला इजा होणार नाही याची काळजी घ्या.
3. कंडोम घालण्यापूर्वी तपासा
- किंचित पिळून पाहा: हवेने भरलेले असल्यास ते सुरक्षित आहे.
- एक्स्पायरी डेट बघा: कालबाह्य कंडोम वापरू नका.
- योग्य दिशेने ठेवा: कंडोमचा रिंग बाहेरच्या बाजूला असावा.
4. कंडोम घालण्याची पद्धत
संभोगापूर्वी घाला: कंडोम लावणे महत्त्वाचे आहे.
टोक दाबून ठेवा: कंडोमच्या टोकाला ½ इंच जागा सोडा, जेणेकरून वीर्य साचायला जागा मिळेल.
खाली सरकवा: बोटांनी हलकेच लिंगाच्या मुळापर्यंत सरकवा.
5. संभोगानंतर कंडोम काढण्याची योग्य पद्धत
वीर्य बाहेर पडू नये म्हणून कंडोम धरून ठेवा.
सावधगिरीने काढा: बाहेर काढताना वीर्य गळणार नाही याची काळजी घ्या.
वापरलेला कंडोम कचऱ्यात टाका: टॉयलेटमध्ये फ्लश करू नका.
6. अतिरिक्त टीप्स:
कधीही एकाच वेळी दोन कंडोम वापरू नका, कारण घर्षणामुळे फाटण्याची शक्यता असते.
तेलकट लुब्रिकंट (जसे की व्हॅसलिन) वापरू नका; वॉटर-बेस्ड किंवा सिलिकॉन-बेस्ड लुब्रिकंट योग्य ठरेल.
प्रत्येक संभोगासाठी नवीन कंडोम वापरा.
योग्यरित्या साठवणूक करा – उष्णता आणि धारदार वस्तूंपासून दूर ठेवा.
कंडोम हा सुरक्षित आणि सोपा गर्भनिरोधक उपाय आहे. तो योग्य प्रकारे वापरल्यास गर्भधारणेचा आणि लैंगिक आजारांचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होतो.