Heart Attack: एखाद्या व्यक्तीला हृदयविकाराचा झटका किती वेळा येऊ शकतो? ते टाळण्यासाठी उपाय जाणून घ्या
How Many Times Heart Attack May Occurs: हृदय हा आपल्या शरीराचा एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहे, जर आयुष्य दीर्घकाळ टिकवायचे असेल, तर ते योग्य आणि सतत काम करणे आवश्यक आहे. सामान्यतः एखाद्या व्यक्तीला अस्वस्थ आहार, बिघडलेली जीवनशैली, लठ्ठपणा, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तदाब यामुळे हृदयविकाराचा झटका Heart Attack येतो. त्यामुळे त्याचा जीवही जाऊ शकतो. पण अनेकांच्या मनात एक प्रश्न निर्माण होतो की, एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या संपूर्ण आयुष्यात किती वेळा हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. तुमच्या या प्रश्नाचे उत्तर आम्ही सांगणार आहोत.
हृदयविकाराचा झटका का येतो?
जेव्हा आपल्या धमन्यांमध्ये खराब कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त होते, तेव्हा ते प्लेक तयार करण्यास सुरवात करते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो आणि नंतर हृदयाकडे रक्ताचा प्रवाह मंदावतो. अशा स्थितीत रक्ताला हृदयापर्यंत पोहोचण्यासाठी खूप शक्ती द्यावी लागते, त्यामुळे रक्तदाब वाढतो आणि नंतर हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.
हृदयविकाराची लक्षणे
- श्वासोच्छवासाची समस्या
- भरपूर घाम येणे
- छाती दुखणे
- चक्कर येणे
- चिंताग्रस्त वाटणे
- चक्कर येणे
- जबडा किंवा दात दुखणे
- मळमळ आणि उलटी
हृदयविकाराचा झटका आयुष्यात किती वेळा येऊ शकतो?
बहुतेक हृदयरोग तज्ञ मानतात की कोणत्याही व्यक्तीला त्याच्या संपूर्ण आयुष्यात जास्तीत जास्त 3 वेळा हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो, परंतु काही प्रकरणांमध्ये तो कमी किंवा जास्त असू शकतो. साधारणपणे 40 ते 45 वयोगटातील लोकांना या आजाराचा धोका असतो, परंतु हा आजार कोणत्याही गटातील लोकांना होऊ शकतो.
Health Tips: सांधेदुखीपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी ‘हे’ घरगुती उपाय नक्की करा!
हृदयविकाराचा झटका टाळण्याचे उपाय
- हृदयविकाराचा झटका टाळायचा असेल तर फक्त सकस आहार घ्या, तसेच मीठ, साखर आणि तेलकट पदार्थ शक्यतो टाळा.
- सिगारेट ओढणे आणि अल्कोहोलचे सेवन आपल्या हृदयासाठी धोकादायक आहे, कारण यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो जो हृदयविकाराच्या झटक्यासाठी जबाबदार असतो.
- वजन वाढल्याने हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका अनेक पटींनी वाढतो, त्यामुळे शक्य तितक्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
- हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी दैनंदिन शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहेत, म्हणून जेव्हाही संधी मिळेल तेव्हा व्यायाम करा.