जगभरात अनेकांना हा प्रश्न पडतो – “संभोगाचा योग्य कालावधी किती असावा?” म्हणजेच, किती वेळ चालणारा संभोग खऱ्या अर्थाने समाधानकारक ठरतो? हा प्रश्न फक्त जोडप्यांच्या मनात नाही, तर शास्त्रज्ञांनी देखील यावर संशोधन करून आश्चर्यचकित करणारे निष्कर्ष काढले आहेत. चला तर पाहूया, काय सांगतं संशोधन आणि तज्ज्ञ याबाबत काय मत व्यक्त करतात.
सर्वप्रथम, संभोगाचा कालावधी म्हणजे नेमकं काय?
अनेकांना वाटतं की संभोग म्हणजे फक्त प्रवेश (penetration) होण्यापासून ते वीर्यपतन (ejaculation) होईपर्यंतचा वेळ. पण सेक्स थेरपिस्टच्या मते, फोरप्ले, स्पर्श, किसिंग आणि रोमँटिक मूड तयार करणं हा देखील संभोगाचा महत्त्वाचा भाग आहे. तरीसुद्धा, संशोधनात मोजणी केली जाते ती प्रामुख्याने प्रवेशानंतरच्या वेळेची.
संशोधन काय सांगतं?
अमेरिकेतील सेक्स थेरपिस्ट असोसिएशनने केलेल्या एका अभ्यासानुसार, संभोगाचा सरासरी कालावधी फक्त ५ ते ७ मिनिटे असतो. जगभरातील ५०० पेक्षा जास्त जोडप्यांवर केलेल्या सर्व्हेमध्ये हे आढळून आलं की
१ ते २ मिनिटांचा संभोग – खूपच कमी मानला जातो
३ ते ७ मिनिटांचा संभोग – सामान्य आणि समाधानकारक
७ ते १३ मिनिटांचा संभोग – छान आणि समाधान देणारा
१३ मिनिटांपेक्षा जास्त – काहींना थकवा येतो, पण काहींना आवडतो
म्हणजेच, बहुतांश तज्ज्ञांच्या मते ५ ते १० मिनिटांचा संभोग हा आदर्श मानला जातो.
समाधान फक्त वेळेत आहे का?
अनेकांना वाटतं की जास्त वेळ चालला की सेक्स चांगला होतो. पण हे अर्धसत्य आहे.
तज्ज्ञ सांगतात की समाधान मिळण्यासाठी फक्त कालावधी महत्त्वाचा नाही, तर
फोरप्ले (चुंबन, स्पर्श, रोमँटिक संवाद)
एकमेकांशी संवाद
भावनिक जवळीक आणि प्रेम
योग्य वातावरण
हे घटकही तितकेच महत्त्वाचे आहेत.
पुरुष आणि स्त्रियांच्या अपेक्षा वेगळ्या का असतात?
अनेक संशोधनांमध्ये असं दिसून आलं की स्त्रियांना समाधान मिळण्यासाठी अधिक वेळ लागतो, तर पुरुष लवकर शिखरावर पोहोचतात. म्हणूनच, फोरप्लेवर भर देणं आणि भावनिक कनेक्शन टिकवणं हे आवश्यक आहे.
धक्कादायक सत्य – पॉर्नमुळे वाढलेली चुकीची अपेक्षा!
पॉर्न फिल्म्समध्ये दाखवले जाणारे दीर्घकाळ चालणारे संभोगाचे सीन हे वास्तवापासून दूर असतात. त्यामुळे अनेकांना वाटतं की संभोग किमान ३०-४० मिनिटं चालला पाहिजे. प्रत्यक्षात मात्र, तज्ज्ञांच्या मते इतका वेळ चालणं शारीरिकदृष्ट्या गरजेचं नाही आणि कधी कधी ते त्रासदायक ठरू शकतं.
समाधानासाठी काय करावं?
फक्त वेळ वाढवण्यावर लक्ष न देता गुणवत्तेवर भर द्या.
फोरप्ले लांबवा – त्यामुळे स्त्रियांना अधिक आनंद मिळतो.
एकमेकांशी मोकळेपणाने बोला, काय आवडतं ते सांगा.
संभोगापूर्वी आरामदायी वातावरण तयार करा.
संभोग किती वेळ चालतो यावर नात्यातील आनंद अवलंबून नाही. ५ ते १० मिनिटं हा आदर्श कालावधी असला तरी, भावनिक जवळीक, फोरप्ले आणि संवाद हे खऱ्या समाधानाचं रहस्य आहे. त्यामुळे वेळेच्या गणितात न अडकता, एकमेकांशी नातं मजबूत करण्यावर भर द्या.