Home Remedies for Cough: खोकला ही एक सामान्य आरोग्याशी संबंधित समस्या आहे. कधीकधी ही स्वतःची समस्या नसून इतर काही समस्यांचे लक्षण असते. जास्त खोकल्यामुळे घसा, बरगड्या तसेच पोटात दुखते. खोकला सहसा उद्भवतो जेव्हा अडथळा किंवा त्रासदायक समस्या तुमच्या घशात किंवा वरच्या श्वसन प्रणालीमध्ये अडथळा आणते. जेव्हा हे घडते, तेव्हा मेंदू शरीराला खोकल्याचा संकेत देतो, ज्यामुळे समस्या दूर केली जाऊ शकते. व्हायरल इन्फेक्शन, सर्दी, फ्लू यांसारख्या समस्यांमध्ये खोकला होतो. याशिवाय खोकला हे दमा, क्षयरोग आणि फुफ्फुसांच्या कर्करोगासारख्या आजारांचे लक्षण आहे. धुम्रपानामुळे खोकल्याचा त्रासही होतो.
खोकल्याची लक्षणे
घसा खवखवणे
छाती दुखणे
छातीत रक्तसंचय
खोकला आल्यावर काय करावे?
साधारणपणे कफ सिरप केमिस्टकडून (ओव्हर द काउंटर) सहज उपलब्ध होते. याशिवाय डेकोक्शनसारख्या अनेक नैसर्गिक उपायांचा अवलंब करून तुम्ही खोकल्याच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. येथे आम्ही तुम्हाला असे उपाय सांगत आहोत जे तुमच्या स्वयंपाकघरात आहेत आणि खोकला सहज बरा करू शकतात.
हळद हा खोकल्यावर रामबाण उपाय आहे
शतकानुशतके हळदीचे आयुर्वेदिक गुणधर्म आपले वडीलधारी मंडळी सांगत आहेत. ही एक उत्तम औषधी वनस्पती आहे, कोरड्या खोकल्यासाठी हा एक उत्तम घरगुती उपाय आहे. खोकल्यासाठी हळद उपाय करण्यासाठी, एक चमचा हळद आणि एक चमचा काळी मिरी पावडर मिसळून एक कप पाणी उकळवा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात दालचिनी देखील घालू शकता. आता या मिश्रणात एक चमचा मध मिसळा आणि खोकला कायम राहेपर्यंत त्याचे नियमित सेवन करा. हळदीची मुळं भाजून, मऊ पावडरच्या स्वरूपात बारीक करूनही याचा वापर करता येतो. हे चूर्ण पाण्यात आणि मधात मिसळून दिवसातून दोनदा प्यायल्याने खोकल्यामध्ये आराम मिळतो.
आले खोकल्यासाठी घरगुती उपाय आहे
आले हे खोकल्यावरील सर्वात लोकप्रिय घरगुती आणि नैसर्गिक उपायांपैकी एक आहे. खोकल्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी आलेचे पातळ काप करून बारीक करा. ही आले पेस्ट एक कप पाण्यात उकळा. हे मिश्रण दिवसातून तीन ते चार वेळा प्यायल्याने खोकल्यामध्ये आराम मिळेल. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात लिंबाच्या रसाचे काही थेंबही टाकू शकता. याशिवाय खोकल्यापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी तुम्ही कच्चे आले चघळू शकता.
लिंबाच्या मदतीने खोकल्यापासून मुक्ती मिळते
लिंबूमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि त्यात उपस्थित असलेल्या संसर्गांशी लढण्यास मदत होते. दोन चमचे लिंबाच्या रसात एक चमचा मध मिसळून मिश्रण तयार करा आणि दिवसातून अनेक वेळा सेवन करा खोकल्यापासून आराम मिळेल. खोकल्यापासून आराम मिळवण्यासाठी चिमूटभर मीठ आणि लिंबाच्या रसामध्ये थोडे मध मिसळून सेवन करणे देखील फायदेशीर ठरते.
लसूण खोकल्यापासून आराम देते
कांस्यांपासून आराम देण्यासाठी लसणात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि प्रतिजैविक दोन्ही घटक आढळतात. लसणासोबत खोकल्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी लसणाच्या तीन ते चार पाकळ्या एक कप पाण्यात उकळून त्यात एक चमचा कॅरमच्या बिया टाका. आता या मिश्रणात थोडे मध मिसळून त्याचे सेवन करा. या मिश्रणाचे सेवन केल्याने खोकला आणि श्वसनाच्या इतर समस्यांच्या लक्षणांमध्येही आराम मिळतो. लवंग तेलाचे काही थेंब, थोडासा मध आणि पिसलेला लसूण यांचे मिश्रण सेवन केल्याने घशात आराम मिळतो. स्वयंपाक करताना त्यात लसूण मिसळून खाल्ल्यानेही खोकल्यामध्ये आराम मिळतो.
खोकल्यापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी कांदा हा उपाय आहे.
कांदा सामान्यतः सर्व घरांमध्ये असतो. खोकल्याच्या उपचारासाठी, आपण घरी आपले हात सामायिक करताना कांदा कापला पाहिजे. कांद्याच्या तीव्र वासाने खोकल्यामध्ये आराम मिळतो. शिजवलेल्या कांद्याचा रस, कॉम्फ्रे किंवा चहा मधात मिसळून खोकल्यासाठी नैसर्गिक औषध बनू शकते. कोरड्या खोकल्यामध्ये त्याचा वापर विशेषतः फायदेशीर आहे. याशिवाय अर्धा चमचा कांद्याचा रस अर्धा चमचा मधात मिसळून प्यायल्याने घशाला आराम मिळेल आणि खोकला नाहीसा होईल. हा उपाय दिवसातून दोनदा करा.
मध – गरम दूध आणि मध मिसळून गरम दूध प्या
खोकल्याचा त्रास होत असेल आणि छातीत दुखत असेल तर कोमट दुधात मधासोबत घ्या. कोरड्या खोकल्यापासून आराम मिळविण्यासाठी हा उपाय विशेषतः चांगला उपाय आहे. खोकल्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी झोपण्यापूर्वी हा उपाय केल्यास लवकर आराम मिळेल. रिकाम्या पोटी मधाचे सेवन केल्याने कफ विरघळण्यास आणि घसा शांत होण्यास मदत होते.
गाजराचा रस देईल खोकल्यापासून आराम
गाजरात अनेक प्रकारचे जीवनसत्त्वे आणि पोषक घटक असतात, जे डोळ्यांपासून ते इतर अनेक आरोग्यदायी फायदे देतात. गाजरातील पोषक घटक खोकल्याची अनेक लक्षणे दूर करण्यास मदत करतात. 4-5 गाजराचा रस तयार करा आणि चवीनुसार एक चमचा मध घालून सेवन करा. या मिश्रणाचे दिवसातून तीन ते चार वेळा सेवन केल्यास खोकल्याच्या लक्षणांपासून आराम मिळेल.
द्राक्षांमुळे खोकलाही निघून जातो
द्राक्षे हे आरोग्याचा खजिना आहेत, ते श्वसन प्रणालीतील श्लेष्मा काढून टाकण्यासाठी ओळखले जातात. हे समजून घेणे आवश्यक आहे की जितक्या लवकर श्लेष्मा बाहेर येईल तितक्या लवकर तुम्हाला खोकल्यापासून आराम मिळेल. खोकल्यापासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही द्राक्षे थेट खाऊ शकता किंवा त्याचा रस पिऊ शकता. द्राक्षाच्या रसात एक चमचा मध मिसळून प्यायल्याने लवकर फायदा होतो.