जास्त प्रमाणात शारीरिक संबंध ठेवल्यास काही वेळा शरीरावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. विशेषतः लिंगासह हृदयावरही त्याचा प्रभाव पडू शकतो. यासाठी काही महत्त्वाचे मुद्दे लक्षात ठेवणे गरजेचे आहे.
1. हृदयावर होणारा परिणाम
- शारीरिक संबंधादरम्यान शरीरात रक्तदाब आणि हृदयाचे ठोके वाढतात, त्यामुळे हृदयावर अधिक ताण येऊ शकतो.
- हृदयरोग असलेल्या व्यक्तींनी विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण अतीशय तीव्र क्रियाकलापामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता असते.
- उच्च रक्तदाब किंवा हृदयविकार असलेल्या लोकांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
2. लिंगावर होणारा परिणाम
- वारंवार लैंगिक संबंध ठेवल्यास लिंगातील रक्तवाहिन्यांवर दबाव येऊ शकतो, ज्यामुळे वेदना किंवा सूज येण्याची शक्यता असते.
- फ्रिक्शनमुळे त्वचेवर परिणाम होऊ शकतो, विशेषतः योग्य लुब्रिकेशन वापरले नाही तर जळजळ किंवा जखम होण्याची शक्यता वाढते.
- सततचा ताण असल्यास इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) ची समस्या निर्माण होऊ शकते.
3. मानसिक आणि शारीरिक थकवा
- जास्त प्रमाणात सेलैंगिक संबंध ठेवल्यास शारीरिक ऊर्जा कमी होऊ शकते, ज्यामुळे सतत थकवा, अशक्तपणा जाणवू शकतो.
- मेंदूतील डोपामाइन आणि ऑक्सिटोसिन हार्मोन्समध्ये बदल होऊ शकतात, ज्यामुळे मानसिक स्थिरता कमी होऊ शकते.
- काही लोकांना लैंगिक अॅडिक्शन (व्यसन) होण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे वैयक्तिक आणि सामाजिक जीवनावर परिणाम होतो.
4. रोगांची शक्यता वाढू शकते
- सतत असुरक्षित लैंगिक संबंध ठेवल्यास लैंगिक आजार (STIs) होण्याचा धोका वाढतो.
- शरीराच्या प्रतिकारशक्तीवर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे संसर्ग होण्याची शक्यता वाढते.
समतोल कसा राखावा?
- मध्यम प्रमाणात लैंगिक संबंध ठेवावेत, शरीर आणि मनावर जास्त ताण येणार नाही याची काळजी घ्यावी.
- आहार आणि व्यायामावर भर द्या, त्यामुळे शरीर तंदुरुस्त राहील.
- आरोग्य तपासणी नियमितपणे करून घ्या, विशेषतः हृदयासंबंधी समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- योग्य प्रमाणात विश्रांती घ्या आणि पुरेशी झोप घ्या.
जर शरीर वारंवार थकलेले वाटत असेल, वेदना जाणवत असतील किंवा मानसिक अस्वस्थता येत असेल, तर लैंगिक जीवनाचे संतुलन राखणे महत्त्वाचे आहे.