दीर्घकाळ किंवा अतिसारखा शारीरिक संबंध ठेवल्यास काही शारीरिक आणि मानसिक परिणाम होऊ शकतात. मात्र, हे परिणाम प्रत्येक व्यक्तीवर वेगवेगळ्या पद्धतीने होतात आणि ते जीवनशैली, आरोग्य आणि मानसिक स्थितीवर अवलंबून असतात.
1. लिंगावर होणारा परिणाम
- थकवा आणि संवेदनशीलता कमी होणे – वारंवार संबंध ठेवल्यास लिंगातील संवेदनशीलता काही प्रमाणात कमी होऊ शकते.
- इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा धोका – अतिसारख्या शारीरिक संबंधांमुळे काही लोकांमध्ये नंतर इरेक्शन टिकवण्यास अडचण येऊ शकते.
- लिंगाच्या त्वचेला त्रास – वारंवार घर्षण झाल्यास लिंगावर लालसरपणा, जळजळ किंवा फोड येऊ शकतात.
2. हृदयावर होणारा परिणाम
- रक्तदाब आणि हृदयाची धडधड वाढणे – शारीरिक संबंधादरम्यान हृदयाचा वेग वाढतो, जो काही प्रमाणात कार्डिओ वर्कआउटसारखा असतो. परंतु, हृदयरोग असलेल्या लोकांनी काळजी घ्यावी.
- अतीश्रम होण्याचा धोका – फारच जास्त शारीरिक संबंध ठेवल्यास थकवा आणि हृदयावर अतिरिक्त ताण येऊ शकतो.
3. मानसिक आणि हार्मोनल परिणाम
- डोपामाइन आणि ऑक्सिटोसिनची असंतुलित पातळी –शारीरिक संबंध ठेवल्यामुळे आनंददायक हार्मोन्स (डोपामाइन, ऑक्सिटोसिन) वाढतात, पण अति झाल्यास त्याची नैसर्गिक निर्मिती कमी होऊ शकते, ज्यामुळे चिडचिड, निराशा जाणवू शकते.
- लैंगिक व्यसन (Addiction) – काही लोकांना वारंवार शारीरिक संबंध ठेवण्याची इच्छा होते, ज्यामुळे मानसिक अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते.
4. शरीरावर इतर परिणाम
- इम्यून सिस्टमवर परिणाम – खूप वारंवार संबंध ठेवल्यास शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होण्याची शक्यता असते.
- ऊर्जेची कमतरता – शारीरिक संबंधामुळे शरीरातील ऊर्जा वापरली जाते, त्यामुळे जास्त प्रमाणात केल्यास थकवा जाणवू शकतो.
जे लोक महिन्यातून किंवा त्यापेक्षा कमी वेळा शारीरिक संबंध ठेवतात त्यांना हृदयाच्या समस्यांचा धोका जास्त असतो. हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा शारीरिक संबंध ठेवण आवश्यक मानले जाते. सेक्स केल्याने स्नायू, तणाव, हृदय गती आणि चिंता कमी होण्यास मदत होते. ज्यामुळे हृदय निरोगी राहते.
काय काळजी घ्यावी?
- आपल्या शरीराची मर्यादा ओळखा आणि गरजेप्रमाणे विश्रांती घ्या.
- आरोग्यासाठी संतुलित आहार घ्या आणि पुरेशी झोप घ्या.
- हृदयासंबंधी काही समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- सुरक्षित आणि जबाबदारीने शारीरिक संबंध ठेवा.
संपूर्ण शरीर आणि मनाच्या आरोग्यासाठी संतुलन राखणे महत्त्वाचे आहे.