दिवसभराच्या धावपळीनंतर रात्री शांत आणि गाढ झोप मिळवणे आणि आनंदी मनाने दुसऱ्या दिवसाची सुरुवात करणे, हे प्रत्येकालाच हवे असते. झोपायच्या आधी केलेला संभोग तुम्हाला हे दोन्ही फायदे देऊ शकतो! याचे ७ वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेले फायदे खालीलप्रमाणे आहेत:
-
उत्तम आणि गाढ झोप: संभोगादरम्यान आणि त्यानंतर शरीरातून ऑक्सिटोसिन (Oxytocin) आणि एंडोर्फिन (Endorphins) नावाचे हार्मोन्स बाहेर पडतात. हे हार्मोन्स तुम्हाला शांत आणि rilax feel करून चांगली झोप लागण्यास मदत करतात. विशेषतः पुरुषांमध्ये स्खलनानंतर प्रोलॅक्टिन (Prolactin) नावाचे हार्मोन रिलीज होते, ज्यामुळे झोप लवकर येते आणि ती अधिक गाढ होते.
-
तणाव आणि चिंता कमी होते: दिवसभरच्या कामाचा ताण आणि चिंता रात्री झोपेवर परिणाम करू शकतात. झोपायच्या आधी संभोग केल्याने तणाव कमी होतो. ऑक्सिटोसिनमुळे शांत आणि सुरक्षित वाटतं, ज्यामुळे झोप चांगली लागते.
-
मानसिक शांती आणि आनंद: संभोगानंतर मिळणारा आनंद आणि मानसिक शांती तुम्हाला सकारात्मक दृष्टिकोन देतात. यामुळे नकारात्मक विचार दूर होतात आणि आनंदी मनाने झोप लागते. सकाळी उठल्यावरही मन प्रसन्न राहते.
-
शारीरिक वेदना कमी होतात: दिवसभर काम केल्याने किंवा इतर कारणांमुळे शरीरात होणाऱ्या वेदना कमी करण्यासाठी रात्रीचा संभोग फायदेशीर ठरू शकतो. एंडोर्फिन हे नैसर्गिक वेदनाशामक असल्यामुळे डोकेदुखी, अंगदुखी यांसारख्या त्रासांपासून आराम मिळवण्यास मदत करतात.
-
जिव्हाळा आणि आपुलकी वाढते: रात्री झोपण्यापूर्वी आपल्या जोडीदारासोबत जवळीक साधल्याने प्रेम आणि आपुलकीची भावना वाढते. शारीरिक आणि भावनिक दृष्ट्या जोडलेले राहिल्याने नात्यात सकारात्मकता येते, ज्यामुळे चांगली झोप लागते.
-
हृदयासाठी आरोग्यदायी: नियमित आणि आनंदी लैंगिक जीवन हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. रात्री संभोग केल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहतो आणि हृदयावरील ताण कमी होतो, ज्यामुळे चांगली झोप लागते.
-
नैसर्गिक स्लीप इंड्यूसर (Natural Sleep Inducer): अनेक संशोधनांनुसार, संभोग हा एक नैसर्गिक स्लीप इंड्यूसर म्हणून काम करतो. यामुळे शरीरातील आणि मनातील तणाव कमी होतो आणि शांत झोप येण्यास मदत होते, ज्यामुळे दुसऱ्या दिवशी तुम्ही अधिक फ्रेश आणि उत्साही उठता.
म्हणून, जर तुम्हाला चांगली झोप आणि आनंदी मन हवे असेल, तर झोपायच्या आधी आपल्या जोडीदारासोबत काही प्रेमळ आणि आनंदी क्षण घालवणे नक्कीच फायद्याचे ठरू शकते!