शारीरिक संबंध सुधारण्यासाठी थेरपिस्टकडून मिळणाऱ्या काही खास टिप्स पुढीलप्रमाणे आहेत.
1. संपर्क आणि संवाद वाढवा
- आपल्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोला.
- आपल्या गरजा, इच्छा आणि भावना स्पष्ट करा.
- संवाद सुधारल्यास मानसिक जवळीक वाढते आणि शारीरिक संबंधही चांगले होतात.
2. स्ट्रेस कमी करा
- तणाव आणि दडपण यामुळे शारीरिक संबंधांवर परिणाम होतो.
- ध्यान, योगा, व्यायाम किंवा आवडते छंद जोपासणे फायदेशीर ठरू शकते.
3. स्पर्शाची जाणीव ठेवा
- शारीरिक संबंधाशिवायही शारीरिक जवळीक वाढवण्यासाठी एकमेकांना गळाभेट देणे, हात धरून चालणे यासारख्या गोष्टी केल्या पाहिजेत.
- प्रेमळ स्पर्शामुळे जवळीक वाढते.
4. आरोग्य सुधारण्यावर भर द्या
- योग्य आहार आणि नियमित व्यायामामुळे उर्जाशक्ती वाढते.
- मद्यपान, धूम्रपान यापासून दूर राहा.
5. नवीनता आणा
- एकमेकांसोबत नवीन गोष्टी एक्सप्लोर करा.
- तुमच्या जोडीदाराला काय हवं आहे हे जाणून घ्या आणि त्यानुसार प्रयोग करा.
6. भावनिक कनेक्शन वाढवा
- केवळ शारीरिक नात्यापेक्षा भावनिक बांधीलकी महत्त्वाची असते.
- प्रेम आणि आपुलकी व्यक्त करा.
7. थेरपिस्टची मदत घ्या
- जर समस्या गंभीर असेल, तर सेक्स थेरपिस्ट किंवा काउंसलरकडून मार्गदर्शन घेणे फायदेशीर ठरू शकते.
तुमच्या नातेसंबंधांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी या टिप्स नक्कीच उपयुक्त ठरतील.