Physical Relation Tips: वयाच्या 50 नंतर संभोग करताना ‘या’ चुका टाळा, अन्यथा होऊ शकतो मोठा त्रास!

वय हे केवळ एक संख्या आहे, असं म्हटलं जातं. पण शरीराच्या क्षमतांवर वयाचा परिणाम होत असल्याने, वयस्कर वयात लैंगिक संबंध ठेवताना अधिक जबाबदारीने आणि काळजीपूर्वक वागण्याची गरज असते. वयस्कर जोडप्यांमध्ये लैंगिक इच्छा टिकून राहणं हे नैसर्गिक आहे, पण त्यासाठी शरीराची तयारी, मानसिक स्वास्थ्य आणि काही वैद्यकीय बाबींची दखल घेणं गरजेचं ठरतं.

जर या गोष्टींकडे दुर्लक्ष केलं गेलं, तर त्याचे गंभीर शारीरिक आणि मानसिक परिणाम होऊ शकतात. चला तर पाहूया, कोणत्या गोष्टी वयस्कर जोडप्यांनी लक्षात ठेवणं अत्यावश्यक आहे.

1. हृदयविकार आणि उच्च रक्तदाबाची माहिती घ्या

वयस्कर वयात हृदयविकार आणि बी.पी. (उच्च रक्तदाब) सामान्य आहेत. संभोगादरम्यान शारीरिक हालचालींमुळे हृदयावर ताण येतो. अशा परिस्थितीत डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच शारीरिक संबंध ठेवावेत. अचानक दम लागणं, छातीत दुखणं किंवा थकवा जाणवणे ही धोक्याची चिन्हं असू शकतात.

2. औषधांचा परिणाम जाणून घ्या

वयस्कर व्यक्ती अनेकदा मधुमेह, बी.पी., संधिवात यांसारख्या आजारांवर औषधे घेत असतात. काही औषधांचा लैंगिक क्षमतांवर परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, काही औषधांमुळे इरेक्शनची अडचण होऊ शकते किंवा लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते. त्यामुळे औषध घेताना डॉक्टरांशी स्पष्ट संवाद ठेवणं गरजेचं आहे.

3. मानसिक तयारी आणि संकोच दूर करा

वय वाढल्यावर अनेक जोडपी संभोगाबाबत संकोच वाटतो किंवा लाजतात. पण यामुळे मानसिक ताण निर्माण होतो, जो लैंगिक जीवनावर परिणाम करू शकतो. परस्पर संवाद साधणं, भावना मोकळेपणाने मांडणं हे फार महत्त्वाचं आहे.

4. सुरक्षिततेची काळजी घ्या

वयस्कर वयातही लैंगिक संक्रमणाचा धोका असतो. जर दोघांपैकी एकाचा इतर कोणाशी संबंध असेल तर कंडोमचा वापर अनिवार्य आहे. काही वेळा शरीरातील नैसर्गिक स्नेहन (lubrication) कमी झाल्यामुळे महिलांना वेदना होऊ शकतात – अशावेळी जलआधारित ल्युब्रीकंट वापरणं फायदेशीर ठरतं.

5. शरीराचा आवाज ऐक

वयस्कर वयात शरीर वेगळ्या पद्धतीने प्रतिक्रिया देते. दम लागणे, थकवा, चक्कर येणं ही संकेतं असतात की शरीर पूर्णपणे तयार नाही. अशावेळी जबरदस्तीने शारीरिक संबंध ठेवणं टाळावं. शरीराला वेळ द्यावा आणि हळुवारपणे प्रक्रिया घ्यावी.

6. योग्य स्थिती निवडा

वय वाढल्यावर सांधेदुखी, पाठदुखी किंवा लवचिकतेचा अभाव असतो. त्यामुळे संभोग करताना योग्य पोझिशन (स्थिती) निवडणं अत्यंत गरजेचं असतं. त्यामुळे त्रास न होता दोघांनाही सुख मिळू शकतं.

7. लैंगिक संबंध म्हणजे फक्त संभोग नव्हे

संवाद, स्पर्श, आलिंगन, किस, आणि जवळीक या गोष्टीही तितक्याच महत्त्वाच्या असतात. वयस्कर जोडप्यांनी यावर अधिक भर द्यावा. हे केवळ लैंगिक तृप्तीच देत नाही, तर मानसिक समाधानही प्रदान करतं.

8. डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यास लाजू नका

लैंगिक अडचणी, कमकुवत इरेक्शन, किंवा महिलांमध्ये योनी कोरडेपणा यांसारख्या समस्या झाल्यास, डॉक्टरांशी बोलायला अजिबात संकोच करू नका. ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे आणि योग्य मार्गदर्शनाने समस्यांचं निराकरण सहज शक्य आहे.

वयस्कर वयातही प्रेम, जवळीक आणि शारीरिक संबंध यांची गरज तितकीच असते. मात्र त्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक तयारी, संवाद, आणि काळजी घेणं तितकंच महत्त्वाचं ठरतं. योग्य माहिती आणि योग्य पद्धतीने जर संबंध ठेवले गेले, तर हे आयुष्याचं एक समृद्ध व सुंदर टप्पा ठरू शकतो.