उन्हाळा हा उष्णतेचा, घामाचा आणि शरीरावर अधिक ताण येणाऱ्या ऋतूंमध्ये येतो. या काळात शरीराचे तापमान नैसर्गिकरित्या वाढलेले असते. त्यामुळे याच ऋतूमध्ये संभोग करताना काही विशेष काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक ठरते. योग्य पद्धतीने खबरदारी घेतली, तर तुम्ही उन्हाळ्यातील संभोगही सुखद आणि आरोग्यदायी बनवू शकता.चला, सविस्तर पाहूयात उन्हाळ्यात संभोग करताना कोणती काळजी घ्यायला हवी.
१. हायड्रेशन (पाणीपुरवठा) महत्त्वाचा
उन्हाळ्यात शरीरातून प्रचंड घामाच्या स्वरूपात पाणी गळते. संभोगादरम्यान शरीरावर अधिक शारीरिक ताण येतो आणि घामसुद्धा जास्त येतो.
त्यामुळे संभोगापूर्वी आणि नंतर भरपूर पाणी प्यावे. तसेच लिंबूपाणी, ताक किंवा इलेक्ट्रोलाइट्सयुक्त पेये घेणे फायद्याचे ठरते.
टीप: हलकं, थंड पाणी नेहमी जवळ ठेवा.
२. योग्य वेळ निवडा
उन्हाळ्यात दुपारची वेळ टाळावी. सकाळच्या गार हवेत किंवा संध्याकाळी सूर्य मावळल्यानंतर वातावरण थोडं थंड झाल्यावर संभोग करणे जास्त सुरक्षित आणि आरामदायक असते.
टीप: थोडं थंड वातावरण असताना शरीर अधिक आनंदाने प्रतिसाद देतं.
३. खोली थंड ठेवावी
जास्त उष्णतेमुळे चिडचिड होते आणि शरीरात ताण निर्माण होतो. शक्य असल्यास खोलीत एसी (एअर कंडिशनर) किंवा साधा फॅन वापरावा.
जर दोन्ही शक्य नसेल, तर हवामान थोडं नैसर्गिकरीत्या थंड होईपर्यंत (रात्रीच्या वेळेस) थांबावे.
टीप: छान, स्वच्छ, हलकी बेडशीट वापरणेही महत्त्वाचे.
४. शरीराची स्वच्छता राखा
उन्हाळ्यात घाम जास्त येतो, त्यामुळे त्वचेला चिकटपणा आणि दुर्गंधी येण्याची शक्यता वाढते. संभोगापूर्वी आणि नंतर दोघांनीही स्वच्छ स्नान करणे योग्य.
यामुळे केवळ ताजेतवाने वाटते असे नाही, तर संसर्ग होण्याची शक्यता सुद्धा कमी होते.
टीप: हलक्या सुगंधाचा किंवा अँटीबॅक्टेरियल साबण वापरा.
५. शरीरावर अतिरिक्त ताण टाळा
उन्हाळ्यात आधीच शरीर गरम असते. त्यामुळे संभोग करताना फारच तीव्र हालचाली किंवा खूप वेळ चालणारे सत्र टाळा.
हळुवार, कोमल आणि आरामदायक संभोग अनुभव घ्यावा.
टीप: दीर्घ चुंबने, स्पर्श, आणि हलकी हालचाल यावर भर द्या.
६. आहाराची काळजी घ्या
भारी, तळलेले किंवा गरम पदार्थ खाल्ल्यानंतर लगेच संभोग करणे टाळा. हलका आहार घ्या — जसे की फळे, कोशिंबीर, थंड पेये वगैरे.
जड पचन झाल्यास तुम्हाला थकवा, उलटी किंवा अस्वस्थता जाणवू शकते.
टीप: पाणीदार फळे जसे की कलिंगड, खरबूज यांचा आहारात समावेश करा.
७. गरोदरपण किंवा हृदयविकार असलेल्या व्यक्तींनी विशेष काळजी घ्यावी
उष्णतेमुळे हृदयावर आणि शरीरावर जास्त ताण येतो. ज्यांना हृदयविकाराचा त्रास आहे किंवा गर्भवती स्त्रियांनी उन्हाळ्यात विशेष काळजी घ्यावी व डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
टीप: अत्यंत उष्ण हवामानात किंवा अस्वस्थ वाटत असेल तर संभोग टाळा.
उन्हाळ्यात संभोग करताना शरीराची गरज, हवामान, आणि वैयक्तिक स्वास्थ्य यांचा नीट विचार करणे आवश्यक आहे. योग्य खबरदारी घेतल्यास आणि एकमेकांची काळजी घेतल्यास, उन्हाळ्यातीलही प्रेमाचे क्षण सुंदर व संस्मरणीय बनवता येतात.