हस्तमैथुनामुळे वेदना कमी होतात? प्रतिकारशक्ती वाढते? ‘या’ फायदेशीर बाजू वाचून तुम्हीही थक्क व्हाल

हस्तमैथुन हा मानवी लैंगिकतेचा एक नैसर्गिक आणि अविभाज्य भाग आहे, ज्याबद्दल अनेक गैरसमज प्रचलित आहेत. मात्र, शास्त्रीय दृष्ट्या हस्तमैथुनाचे अनेक शारीरिक आणि मानसिक फायदे आहेत, जे कदाचित तुम्हाला माहिती नसतील. यामुळे केवळ लैंगिक समाधानच मिळत नाही, तर आरोग्यावरही सकारात्मक परिणाम होतात.

हस्तमैथुनामुळे वेदना कमी होतात? प्रतिकारशक्ती वाढते? ‘या’ फायदेशीर बाजू वाचून तुम्हीही थक्क व्हाल

हस्तमैथुनाचे अनेक फायदे आहेत, ज्याबद्दल अनेकदा बोलले जात नाही. इथे काही महत्त्वाच्या फायदेशीर बाजू दिल्या आहेत, ज्या तुम्हाला याबद्दलची सकारात्मक माहिती देतील:

१. तणाव आणि चिंता कमी होते (Reduces Stress and Anxiety)

संभोगाप्रमाणेच, हस्तमैथुन करताना शरीरात एंडोर्फिन (Endorphins), डोपामाइन (Dopamine) आणि ऑक्सिटोसिन (Oxytocin) सारखे ‘फील-गुड’ हार्मोन्स बाहेर पडतात. हे हार्मोन्स नैसर्गिकरित्या मूड सुधारतात, तणाव आणि चिंता कमी करतात, आणि मन शांत करण्यास मदत करतात. यामुळे तुम्ही अधिक आरामशीर आणि आनंदी अनुभवता.

२. वेदना कमी करण्यास मदत करते (Helps Alleviate Pain)

ऑरगॅजमनंतर शरीरात बाहेर पडणारे एंडोर्फिन हे नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून काम करतात. यामुळे शरीरातील विविध वेदना, जसे की मासिक पाळीतील पोटदुखी (Menstrual Cramps), डोकेदुखी (Headaches) किंवा अगदी पाठदुखी (Back Pain) देखील कमी होऊ शकते. अनेक स्त्रिया मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्समधून आराम मिळवण्यासाठी हस्तमैथुनाचा वापर करतात.

३. झोपेची गुणवत्ता सुधारते (Improves Sleep Quality)

ऑरगॅजमनंतर शरीर आणि मन दोन्ही शांत होते. एंडोर्फिन आणि ऑक्सिटोसिनमुळे शरीराला एक प्रकारची गाढ शिथिलता (deep relaxation) जाणवते, ज्यामुळे झोप चांगली येते. ज्यांना निद्रानाशाचा त्रास आहे, त्यांच्यासाठी हस्तमैथुन हा एक नैसर्गिक उपाय ठरू शकतो.

४. रोगप्रतिकारशक्ती वाढते (Boosts Immune System)

काही संशोधनानुसार, नियमित हस्तमैथुनामुळे रोगप्रतिकारशक्ती (Immune System) सुधारू शकते. ऑरगॅजमनंतर शरीरात कोर्टिसोल (Cortisol) आणि इतर तणावाचे हार्मोन्स कमी होतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्तीचे कार्य अधिक प्रभावी होते. तसेच, रक्तभिसरण सुधारल्याने शरीरातील रोगप्रतिकारक पेशींचे कार्य अधिक चांगले होते.

५. आपल्या शरीराला आणि लैंगिकतेला समजून घेण्यास मदत करते (Helps Understand Your Body and Sexuality)

हस्तमैथुन हा आपल्या स्वतःच्या शरीराशी आणि लैंगिकतेशी जोडला जाण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. यामुळे तुम्हाला कशामुळे आनंद मिळतो, कोणते स्पर्श किंवा प्रकार आवडतात हे कळते. या आत्मज्ञानाचा उपयोग भविष्यात तुमच्या पार्टनरसोबतच्या लैंगिक संबंधांना अधिक समाधानकारक बनवण्यासाठी होऊ शकतो.

६. लैंगिक तणाव कमी होतो (Reduces Sexual Tension)

अनेकदा लैंगिक इच्छा पूर्ण न झाल्यामुळे शरीरात लैंगिक तणाव निर्माण होतो, ज्यामुळे अस्वस्थता येऊ शकते. हस्तमैथुन हा या तणावापासून मुक्त होण्याचा एक सुरक्षित आणि नैसर्गिक मार्ग आहे.

७. प्रजनन अवयवांचे आरोग्य सुधारते (Improves Reproductive Organ Health)

पुरुषांमध्ये नियमित स्खलनामुळे प्रोस्टेट कॅन्सरचा (Prostate Cancer) धोका कमी होऊ शकतो, असे काही अभ्यास सुचवतात. स्त्रियांमध्ये, ऑरगॅजमनंतर गर्भाशयात (Uterus) होणारे आकुंचन रक्तप्रवाह सुधारण्यास आणि मासिक पाळीतील रक्तस्त्राव योग्यरित्या बाहेर काढण्यास मदत करते.

८. आत्म-प्रेम आणि आत्म-स्वीकृती वाढवते (Promotes Self-Love and Self-Acceptance)

हस्तमैथुन हा स्वतःवर प्रेम करण्याचा आणि स्वतःला स्वीकारण्याचा एक मार्ग आहे. यामुळे शरीराची प्रतिमा (body image) आणि लैंगिक आत्मविश्वास वाढतो, कारण तुम्ही तुमच्या शरीराच्या गरजा आणि इच्छा पूर्ण करता.

९. सुरक्षित लैंगिक क्रिया (Safe Sexual Activity)

इतर लैंगिक क्रियांशी तुलना करता, हस्तमैथुन पूर्णपणे सुरक्षित आहे. यामुळे लैंगिक संक्रमित रोग (STIs) किंवा अनपेक्षित गर्भधारणा (Unintended Pregnancy) होण्याचा कोणताही धोका नसतो.

हस्तमैथुन ही एक नैसर्गिक आणि निरोगी क्रिया आहे, ज्यामुळे अनेक शारीरिक आणि मानसिक फायदे मिळतात. याबद्दलचे गैरसमज दूर करून, त्याचे सकारात्मक पैलू समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. कोणताही संकोच न बाळगता, जर तुम्हाला इच्छा असेल, तर हस्तमैथुन करणे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.