यकृत हा आपल्या शरीरातील एक महत्त्वाचा अवयव आहे ज्याचे काम शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकणे, पचनसंस्था निरोगी ठेवणे आणि शरीराला ऊर्जा प्रदान करणे आहे. जेव्हा जेव्हा यकृतामध्ये कोणत्याही प्रकारची समस्या येते तेव्हा आपण आजारी पडतो. आजकाल, चुकीच्या जीवनशैलीमुळे, बहुतेक लोकांना यकृताच्या आजाराचा धोका असतो, परंतु तुम्हाला माहिती आहे का की यकृताच्या आजारामुळे आणखी एक गंभीर आजार देखील होऊ शकतो? हो, यकृताच्या आजारामुळे मधुमेहाचा धोका देखील वाढतो. या संदर्भात, डॉ. सरीन आपल्याला यकृत निरोगी ठेवणे का महत्त्वाचे आहे हे सांगत आहेत. याबद्दल सविस्तर माहिती द्या.
तज्ञ काय म्हणतात?
डॉ. शिवकुमार सरीन यांचा एक व्हिडिओ सोशल मीडियावर ट्रेंड होत आहे, ज्यामध्ये ते मधुमेह आणि यकृताच्या आजारांमधील संबंध स्पष्ट करतात. त्यांनी शुभंकर मिश्रा यांच्या पॉडकास्ट शोमध्ये सांगितले की यकृताच्या आजारात, विशेषतः फॅटी लिव्हरच्या समस्येत मधुमेहाचा धोका अनेक पटींनी वाढतो.
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जर यकृतामध्ये १०% चरबी असेल तर ते फॅटी लिव्हरचे लक्षण आहे. जर आपण या टप्प्यावरच फॅटी लिव्हर नियंत्रित केले नाही तर इतर आजारांचा धोका वाढतो. उदाहरणार्थ, यकृतामध्ये १५% चरबी असल्याने मधुमेह होऊ शकतो, कारण फॅटी लिव्हरमुळे अन्न पचण्यास त्रास होतो आणि शरीरात इन्सुलिन प्रतिरोध निर्माण होतो. आता जेव्हा आपले स्वादुपिंड अन्न पचवण्यास मदत करते, तेव्हा सतत पचन झाल्यामुळे ते थकते, ज्यामुळे अन्नातील साखरेची पातळी इन्सुलिन आणखी वाढवते. इन्सुलिन असंतुलनामुळे मधुमेहाचा धोका वाढतो.
यासाठी तुम्हाला तुमचे यकृत निरोगी ठेवणे आवश्यक आहे. यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी, तुम्हाला जीवनशैली, खाण्याच्या सवयी आणि झोपेच्या गुणवत्तेकडे लक्ष द्यावे लागेल. मद्यपान आणि धूम्रपान टाळा. व्यायाम करा आणि शरीराला शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय ठेवा. हे तुम्हाला केवळ यकृताच्या आजारांपासूनच नव्हे तर मधुमेहापासून देखील वाचवतील.