पावसाळ्यात अशा प्रकारे तुळशीच्या पानांचे सेवन केल्यास सर्दी-खोकल्याचा त्रास होणार नाही, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते

हिंदू धर्मात तुळशीच्या झाडाला महत्त्वाचे स्थान आहे. प्रत्येक शुभ कार्यात तुळशीची पाने नक्कीच असतात. गुणांची खाण असलेली ही पाने आपल्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहेत. आयुर्वेदात तुळशीला शक्तिशाली औषधी मानले जाते. त्याची पाने कफ-दोषाचा समतोल राखतात. तुळशीमध्ये लोह, जस्त, मँगनीज, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस ही खनिजे आढळतात. याशिवाय, त्यात व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि के भरपूर प्रमाणात असते ज्यामुळे तुमच्या आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदा होतो. अँटिऑक्सिडंट गुणधर्माने समृद्ध तुळशी ही नैसर्गिक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारी आहे. अशा परिस्थितीत पावसाळ्यात याचा वापर केल्यास सर्दी-खोकल्याला बळी पडणार नाही. चला तर मग जाणून घेऊया पावसात ही पाने कशी वापरायची?

तुळशीमध्ये असलेले दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म घसा खवखवणे आणि सर्दी, खोकला आणि दमा कमी करण्यास मदत करतात. याच्या पानांमध्ये असलेले युजेनॉल नावाचे तत्व तुमच्या फुफ्फुसांसाठीही फायदेशीर आहे. तुळशीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते ज्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वेगाने वाढते.

तुळशीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत जे पावसाळ्यात संक्रमण टाळण्यास मदत करतात.

तुळशीमध्ये असलेले नैसर्गिक थंड गुणधर्म ताप कमी करण्यास, डोकेदुखी आणि शरीरदुखी यांसारखी लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात.

तुळशी पचन सुधारण्यास मदत करते आणि पावसाळ्यात सामान्यतः पोटाच्या संसर्गाचा धोका कमी करते.

तुळशीच्या पानांचे सेवन कसे करावे?
तुम्ही तुळशीच्या पानांचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. तुम्ही तुळशीचा डेकोक्शन बनवून त्याचे सेवन देखील करू शकता तुम्ही आठवड्यातून तीन वेळा तुळशीचा डेकोक्शन घेऊ शकता किंवा काही पाने कच्ची देखील चावू शकता.