Mistakes during sex: पार्टनरला हवाय जास्त इंटिमेसी? मुलींसाठी खास: शारीरिक संबंधांदरम्यान टाळायच्या 5 ‘मोठ्या’ गोष्टी

शारीरिक संबंधांमध्ये (Intimacy) केवळ शारीरिक जोडणी नसते, तर ती भावनिक जवळीक (Emotional Connection) वाढवण्याची एक खास संधी असते. अनेकदा स्त्रिया नकळतपणे अशा काही चुका करतात, ज्यामुळे त्यांचा आणि त्यांच्या जोडीदाराचा अनुभव (Experience) अपूर्ण राहतो. जर तुम्हाला तुमच्या पार्टनरसोबतचे संबंध अधिक रोमांचक (Exciting) आणि भावनात्मकदृष्ट्या परिपूर्ण करायचे असतील, तर खालील 5 ‘मोठ्या’ गोष्टी टाळणे अत्यंत आवश्यक आहे.

१. शरीराच्या प्रति न्यूनगंड (Body Shaming or Insecurity)

सर्वात मोठी चूक म्हणजे स्वतःच्या शरीराबद्दल कमी लेखणे (Feeling Insecure). अनेक स्त्रिया आपल्या वजनाबद्दल, त्वचेबद्दल किंवा शरीराच्या विशिष्ट भागांबद्दल सतत विचार करत राहतात. यामुळे त्या पूर्णपणे त्या क्षणात (Moment) रमू शकत नाहीत.

काय टाळावे: “मी चांगली दिसत नाहीये,” किंवा “माझे पोट दिसत असेल” असे विचार करणे टाळा.

यामुळे होणारे नुकसान: तुमचा न्यूनगंड तुमच्या पार्टनरला लगेच जाणवतो. यामुळे तुमच्या पार्टनरचा मूड खराब होऊ शकतो आणि तुमचे लक्ष त्या क्षणावरून शरीराच्या दोषांवर केंद्रित होते. आत्मविश्वास (Confidence) ही सर्वात मोठी कामुकता आहे, हे नेहमी लक्षात ठेवा.

२. निष्क्रिय राहणे किंवा केवळ स्वीकार करणे (Being Passive or Merely Accepting)

संबंधांमध्ये दोघांचाही सहभाग (Mutual Participation) महत्त्वाचा असतो. अनेक मुली शांत राहून फक्त पार्टनरने जे करावे ते स्वीकारतात. यामुळे पार्टनरला एकट्यानेच सगळी मेहनत घ्यावी लागत आहे, असे वाटू शकते.

काय टाळावे: केवळ पडून राहणे (Lying still) किंवा पार्टनरच्या कृतीला कोणताही प्रतिसाद (Response) न देणे टाळा.

यामुळे होणारे नुकसान: तुमच्या पार्टनरला वाटेल की तुम्हाला त्यात आनंद मिळत नाहीये किंवा तुम्ही केवळ त्यांच्या समाधानासाठी हे करत आहात. क्रियाशील प्रतिसाद (Active participation) आणि इशारे दिल्याने दोघांचाही आनंद वाढतो.

३. वेळेवर लक्ष केंद्रित करणे (Focusing on Time and Routine)

शारीरिक संबंधांना ‘काम’ किंवा ‘कर्तव्य’ म्हणून पाहणे ही एक मोठी चूक आहे. घड्याळाकडे पाहणे, दुसऱ्या दिवशीच्या कामाचा विचार करणे किंवा घाईघाईत सगळ्या गोष्टी संपवण्याचा प्रयत्न करणे.

काय टाळावे: शारीरिक संबंधांना घाईने उरकण्याचे काम समजू नका. “किती वेळ झाला?” असे विचार मनात आणू नका.

यामुळे होणारे नुकसान: शारीरिक संबंधांचा अनुभव एक सुंदर प्रवास (Beautiful Journey) असतो, तो फक्त ध्येय (Goal) नाही. वेळेवर लक्ष दिल्यास भावनिक जवळीक निर्माण होत नाही आणि तुमच्या पार्टनरला तुम्ही ‘उपलब्ध’ आहात पण ‘मनमोकळे’ नाही, असे वाटते. वर्तमान क्षणाचा (Present Moment) आनंद घ्या.

४. संवाद न साधणे (Lack of Communication)

अनेक स्त्रिया त्यांना काय आवडते किंवा काय आरामदायक नाही, हे पार्टनरला स्पष्टपणे सांगणे टाळतात. ‘पार्टनरला आपोआप समजेल’ अशी अपेक्षा ठेवणे चुकीचे आहे.

काय टाळावे: शांत राहणे, विशेषतः जेव्हा तुम्हाला एखादी गोष्ट आवडत नाही किंवा वेगळी करायची आहे.

यामुळे होणारे नुकसान: चांगल्या इंटिमेसीसाठी संवाद (Communication) अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्ही संवाद साधला नाही, तर पार्टनरला तुमच्या आवडीनिवडीचा अंदाज येणार नाही आणि दोघांनाही पूर्ण आनंद मिळणार नाही.

५. भावनांपेक्षा कामावर लक्ष देणे (Focusing on Performance over Emotion)

फक्त ऑर्गॅझम (Orgasm) मिळवण्यावर किंवा एक ‘परिपूर्ण’ संबंध साधण्यावर लक्ष केंद्रित करणे. अनेक स्त्रिया आपल्या पार्टनरचा ऑर्गॅझम झाला की आपले काम संपले असे मानतात.

काय टाळावे: संबंधांचा उद्देश केवळ शारीरिक कृती पूर्ण करणे आहे, असा विचार करणे टाळा.

यामुळे होणारे नुकसान: इंटिमेसीचा अनुभव प्रेम, काळजी आणि भावनिक देवाणघेवाण (Love, Care, and Emotional Exchange) यावर आधारित असतो. केवळ ‘कामावर’ लक्ष दिल्यास संबंध यांत्रिक (Mechanical) बनतात. भावनिक जोडणीवर लक्ष केंद्रित करा, ज्यामुळे संबंध अधिक अर्थपूर्ण होतील.

इंटिमेसी म्हणजे जिव्हाळा आणि भावनिक जोडणी वाढवणे. जेव्हा तुम्ही या चुका टाळून आत्मविश्वासाने, सक्रियपणे आणि मोकळेपणाने पार्टनरसोबत सहभागी होता, तेव्हा तुमच्या दोघांचाही अनुभव जास्त आनंददायक आणि परिपूर्ण बनतो.